Най-мощните природни лекове при болки в краката

В търсене на лек и рецепти за лечение на болки в краката: Студени компреси при тежест. Масаж. Куркума. Ябълков оцет за съдово лечение. Накисване или компрес с английска сол. Джинджифил. Лимон. Витамин Д. Калий. Магнезий. Накисване и пиене на чай от лайка. Сок от бял равнец. Арника. Масло от сминдух. Кимион. Глухарче. Магданоз. Етерични масла: От лавандула. От розмарин или евкалипт. Зехтин. Гинко билоба.

В търсене на лек и рецепти за лечение на болки в краката:

Неприятните болки в краката са в състояние да внесат хаос в живота, обърквайки всичките ни ежедневни дейности.

Това е често срещан проблем, за който няма възрастови ограничения. Болката обикновено е от тъпа до силна, протичаща с пронизващи усещания в единия крак или още по-лошо в двата крака.

Силната болка може да повлияе негативно на мобилността. Други неприятно симптоми, свързани с нея, са отпадналост, слабост, изтръпване или неприятното усещане за мравучкане.

Неприятната болка е следствие от различни фактори – от здравословен проблем до наследствена обремененост и прекомерно натоварване.

Най-често, болката се дължи на спазми в мускулите, мускулна умора, хранителен дефицити (на калий, магнезий), дехидратация на организма или престояване на тялото в изправено положение за твърде дълго време.

Понякога болката в долните крайници е признак за мускулна треска или фрактури. Някои медицински състояния, като например дълбока венозна тромбоза, диабет, артрит, подагра, разширени вени (паякообразни  капиляри) и увреждане или прищипване на нервите също могат да причинят този проблем.

болки в краката, лечение

Болките в краката са сериозен проблем

Леката до незначителна болка често изчезва до дни. Възможно е да бъде облекчена с почивка, запазване подвижността на увредения крак (той не трябва да се обездвижва), както и с други прости методи домашно лечение.

В търсене на правилния и най-ефективния начин за овладяване на проблема, систематизирахме най-ефективните методи.

Въпреки това при много силна болка, която може да възпрепятства ежедневните Ви дейности, се консултирайте с вашия лекар.

Студени компреси при тежест.

Когато болките в краката се появява след тежка физическа дейност, можете просто да прилагате лечебния метод със студени компреси. Това ще помогне за овладяване на болките, както и да се контролира подуването и възпалението.

Увийте няколко ледени кубчета (или използвайте плик със замразен грах) в тънка кърпа. Наложете опаковката върху засегнатата област в продължение на десет до 15 минути, като същевременно държите краката повдигнати. Повтаряйте това многократно.
Забележка: Директното приложение на лед върху кожата, не е желателно.

Масаж

Лечебният масаж насърчава по-бързото възстановяване при мускулно увреждане, което причинява болки в краката.

Американски изследователите заключват, че десет минутен масаж намалява възпалителните симптоми, предизвикани от физическо увреждане на мускулите.

Това е много ефективен способ, водещ до подобряване на кръвообращението. Той спомага също така за снемане на стреса и тревожността.

Разтрийте малко топъл зехтин, кокосово или синапено масло върху засегнатата област.
Използването на нежни, леко потупващи движения е задължително.
Правете това няколко пъти, ако е необходимо. Използването на  топка за тенис за осъществяване на натиск върху болното място също е добър метод.

Куркума

Друг силен домашен лек за болки в краката е целебната куркума, която е антиоксидант, притежаващ мощни противовъзпалителни свойства.

Куркумин е съединението в нея, което инхибира няколко важни молекули, играят първостепенна роля при локализирането на възпалението и болката.

Смесете чаена лъжичка от златистата подправка в прахообразно състояние с достатъчно топло сусамово масло, за да направата на нежна паста.

куркума за болки в краката

Вълшебната куркума помага при болки в краката

Разстелете я върху засегнатата област и разтрийте нежно. Изчакайте половин час преди да изплакнете пастата с топла вода. Правете това два пъти дневно, ако е необходимо.
Също така изпийте чаша горещо мляко с куркума.
Може да вземете куркума като хранителна добавка, но само под ръководството на Вашия лекар.
Забележка: Ако приемате медикаменти разредители на кръвта, посъветвайте се с вашия лекар преди да консумирате тази подправка като лек за болката.

Ябълков оцет за съдово лечение.

Ябълковият оцет е пръв помощник за стопиране на болката в краката. Това е натурално средство за съдово лечение и е особено полезно при разширени вени, артрит и подагра. Неговият алкализиращ ефект помага да се разтворят кристалчетата пикочната киселина в кръвта.

Плюс това, той помага за извеждане на отложените токсини в кръвта и солите в ставите от тялото. Оцетът осигурява калий, калций и други важни минерали, необходими за потушаване на болката и възпалението.

Добавете 1 до 2 чаши нефилтриран ябълков оцет към водата във ваната. Накиснете засегнатия крак във водата в продължение на половин час. Правете го веднъж дневно за срок от няколко дни.

За вътрешна употреба – 20 нефилтриран ябълков оцет, разтворен във вода + малко мед. Пийте от течността два пъти дневно.

Накисване или компрес с английска сол.

Английска сол съдържа магнезий, който е важен електролит, помага за регулиране на нервните сигнали, които нашият организъм произвежда при болка. Този продукт е естествен мускулен релаксант, помагащ за стопиране на болка, възпалението и отока.

Добавете ½ чаша английска сол към вана, пълна с гореща вана. Разбъркайте добре преди да се потопите, за да се разтвори солта. Потопете краката си в тази вода в продължение на четвърт час.
Правете това през ден.

Джинджифил.

Уникалният джинджифил съдържа противовъзпалителни агенти, помагащи за стопиране на развитието на болковия процес и възпалението. Той дори стимулира притока на кръв, което помага за облекчаване на болки в мускулите.

джинджифил, болки в краката

Използвайте джинджифил при болки в краката

Масажирайте засегнатата област с джинджифилово масло всеки ден (по два-три пъти), докато болката утихне напълно.
Също така, да пийте чай от корена. За направата му оставете да къкрят няколко тънки парченца пресен джинджифил в чаша с вода за около десет минутки. Добавете малко лимонов сок и мед за вкус.
Ако предпочетат да приемате добавка, първо се консултирайте с вашия лекар.
Забележка: Избягвайте прекомерното приемане джинджифил, тъй като може разреждане на кръвта.

Лимон.

лимон при болки в краката

Лимон помага при болки в краката

Добре познатият ни лимон е богат на антиоксиданти, които имат първостепенна роля за стопиране на болката. Цитрусът поддържа в оптимални норми рН нивото на течността в клетките, което от своя страна пречи на болката и възпалението.

С лечебна цел се смесват равни количества лимонов сок и рициново масло. Използвайте го за масаж на засегнатата зона.
Вътрешно лечение – прибавете сока от един лимон към чаша топла вода+малко мед. За деня се приемат по две дози.

Витамин Д

Хората с ниски нива на витамин Д представят страдат от симптоми като болки в краката, болки в гърба, болки в тялото и бедрото болка.

Ролята на този елемент е важна за регулиране нивата на други два минерали – калций и фосфор, важни за нервите и мускулите.

Слънчевите лъчи са най-добрият източник на това полезно вещество.

За да се преборите с болки в краката, излагайте тялото си на ранното сутрешно слънце за около четвърт час. Слънчевата светлина стимулира тялото да произвежда витамин Д.
Също така е важно да включите витамин Д съдържащи храни в диетата си, като сьомга, сардини, скумрия, мляко, портокалов сок или зърнени култури. Можете дори да приемате добавка с витамина, след обсъждане със специалист.

Калий

Липсата на калий (калиев дефицит) също може да допринесе за  мъчителните болки в краката. Калият е важен елемент, необходим за мускулите и функционирането на нервите. Той също така предотвратява дехидратацията.

Яжте храни, богати на калий, за да помогне на тялото си в борбата с болките в краката. Такива храни са печени картофи и сладки картофи с кожата, банани, сливи, стафиди и доматен сок.
Можете също така да приемате калиева добавка след консултация с Вашия лекар.

Магнезий.

Дефицитът на магнезий е сериозно състояние, водещо не само до болки в краката ( в ставите като цяло), но и до главоболие и обща отпадналост. Често не обръщаме внимание на тези симптоми.

Най-добрият начин да си го набавим в нужните количества е чрез приема на добавки. Друг вариант е чрез локално приложение на продукти с магнезий – магнезиево олио и гел. Чрез кожата този елемент се абсорбира от лимфата и чрез кръвопотока се усвоява от организма.

Следвайте инструкциите за приложение, заложени в продукта от производителя. Първоначално го прилагайте в разреден вид с вода, а след това директно от шишенцето.

Консумирайте повече богати на магнезий храни, като банани, тиквени семки, тофу, соево мляко, орехи, меласа, пълнозърнести храни и зелени листни зеленчуци. Можете също така да се вземат добавки, но само след консултация с Вашия лекар.

Накисване и пиене на чай от лайка.

Ако болката в краката Ви се появява обикновено вечер след изморителен ден, релаксиращо действа накисването им в леген с топла вода, към която се прибавят две чаши чай от лайка.

Само след двадесет минути ще се почувствате значително по-добре. Докато киснете краката си пийнете чаша чай от уханната билка, която е известна с успокояващите си свойства.

Препоръчваме приема на поне пет чаши на ден от силен лайков чай. Пригответе го като запарите в чаша вода по три лъжици от уханните жълти цветчета.

Сок от бял равнец.

Пресен сок от бял равнец ще Ви спаси от болките в краката. Приемайте го по три пъти на ден в дозировка от 15 мл. Пригответе го от свежи стръкове от билката като ги измиете и изстискате течността от тях с помощта на сокоизстисквачка.

Този лек е спасение и за куп женски болежки, свързани със здравето на репродуктивните органи.

Арника.

Компреси със спиртен извлек и масаж с масло от арника спасява от ставни и ревматични болки. Компресите са ефективни при изкълчване и навяхване на крака. Прилагат се по няколко пъти дневно, като капките се разредят предварително.

По 90 капки дневно, разделени в три приема, е дневната доза от спиртния извлек за вътрешен прием.

Маслен извлек пригответе като смесите цветове от растението със зехтин в отношение едно към три и загреете на котлона за 30 минути. За да се извлекат в максимални количества ползите от това растение е необходимо извлекът да престои цяло денонощие преди употреба.

Масажирайте се с него сутрин и вечер. (kasnaprolet9999.blog.bg)

Масло от сминдух.

Лековитото масло от сминдух помага при натоварване на мускулите на краката. Мажете се с него по два пъти ден. Продава се в магазините за здравословни и био продукти. То отпуска мускулното и ставното напрежение и помага на тялото да се възстанови по-бързо след травми и физическо претоварване.

Кимион.

Кимион може да използвате за облекчаване не само на болката в краката, но и при ставни проблеми. Купете си качествено масло от кимион и с него масажирайте мястото, където Ви боли.

Масленият извлек има релаксиращо и отпускащо действие, като същевременно стимулира забавената циркулация на кръвта и подпомага детоксикационните процеси.

При ставни болки Ви предлагаме един изключително ефективен масажен балсам, приготвен в домашни условия.

Залейте две-три лъжици семена от кимион с малко вода и нагрейте сместа на котлона за няколко минути. Докато семената са все още топли добавете до равни количества масло от карите и масло от жожоба. Трябва Ви и парченце пчелен восък. Сложете сместа отново на котлона и бъркайте, докато восъка се разтопи.

Приготвеният балсам облекчава не само болки в ставите, но и прекомерна кожна сухота, заличава и изглажда бръчки.

Глухарче.

чай от глухарче при болки в краката

Чай от глухарче помага при болки в краката

Комбинацията от глухарче+бял равнец помага при болки в краката, протичащи с оток. Приемайте всекидневно по чаша-две от вълшебната отвара. За да приготвите една чаша от извлека е необходимо да залеете по една лъжичка от двете растения с вряла вода.

Магданоз.

Добре познатият ни магданоз помага при болки в краката, когато те са причинени от повишена оточност. Пригответе си чай от листата му като го комбинирате с глухарче, хвощ или бял равнец.

От посочените билкови комбинации приемайте по три чаши чай, приготвен чрез запарка (лъжица дрога се запарва за десет минути във водата). Добре действат и соковете от магданоз и целина.

Етерични масла: От лавандула.

Етеричното масло от лавандула ще се превърне във вашия най-верен съюзник за справяне с болката при уморени крака. Добавете няколко капки от него към водата, в която киснете краката си или във ваната.

Разредете малко количество от него със зехтин или бадемово масло и масажирайте болезнените крайници. Чувството за лекота настъпва много скоро. Това масло е незаменим лек и при разширени вени и варикоза.

От розмарин или евкалипт.

Масло от розмарин и евкалипт също връща лекотата в краката. Добавете по няколко капки от всяко или заедно към водата във ваната и се отпуснете за няколко минути в нея.

Ще усетите бленуваната лекота не само в краката, но и по цялото тяло, тъй като тези масла имат способността да снемат нервно и мускулно напрежение.

Пригответе си смес за масажно масло от сто милилитра зехтин и по пет-шест капки от благоуханните масла от лавандула, евкалипт и розмарин. Всяка вечер масажирайте краката си. Тази смес е незаменима при разширени вени, мускулни и ставни болки.

Зехтин.

Със зехтин може да приготвите маслени извлеци от билки, използвани при болки в краката – лавандула, розмарин, арника, бял равнец или да го използвате като основа за приготвянето на домашни мехлеми и балсами за масаж.

Ако искате с негова помощ да извлечете полезните вещества от тези билки, пригответе си извлек по стандартния начин. Напълнете един буркан с цветчета от лековитите треви, залейте ги със зехтин и киснете две седмици. Масажирайте болните места по възможност два пъти на ден – сутрин и вечер.

Предлагаме Ви и друг лек, приготвен от чаша зехтин и същото количество спирт. Преди да смесите двете съставки предварително разтворете в етанола лъжичка зрънца камфор и черен пипер (смлян).

Използвайте балсама за масаж на болните места. (zajenata.bg)

Уникалният зехтин може да използвате и самостоятелно за масаж на краката, тъй като той засилва кръвопотока и облекчава ставните болки.

Гинко билоба.

Най-древната бика гинко билоба е лек и при болки в краката, когато те са причинени от лошо кръвоснабдяване. Този лек подобрява притока към кръв към крайниците и това води до облекчение. Необходимата дневна доза е 120 до 240 мг на ден, приемана трикратно.

Вие как овладявате болките в краката? Споделете методите си с нас! Вашето мнение и опит са ценни за нас.

Този мъчителен симптом е бич за все повече хора. Помогнете ни да популяризираме тази статия, за да достигне тя до тях, като я споделите в мрежите. Надяваме се, че сме били от полза за Вас.

Вижте и тези текстове по темата:
Най-мощните природни лекове при болки в краката
3.55 (70.91%) 11 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Най-мощните природни лекове при болки в краката

  1. Искам да се свържа с този лекар, но нямам представа кой е и къде да го потърся. Ако някой знае, нека да ми пише на имейла ми ivan_novkov@abv. bg. Благодаря предварително.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *