Как да потушим нетърпимите болки в рамото – ТОП 10 билки и народна медицина

ТОП 10 билки, лекарства и народна медицина при лечение на остри болки в рамото и ръката

Още в текста: 1. Студен компрес. 2. Топъл компрес. 3. Стягане. 4. Вана с английска сол. 5. Масаж. 6. Куркума. 7. Ябълков оцет. 8. Джинджифил.

9. Лавандулово масло. 10. Люцерна. φ Причини. φ Седене на компютър. φ От климатик. φ От фитнес и претоварване. φ От шипове. φ Мазило. φ Лекарства. φ Инжекции. φ Обездвижване. φ Физиотерапия и рехабилитация. φ Ултразвук. φ Упражнения. φ Операция.

Скованите сте от нетърпими болки в рамото и мислите, че е невъзможно да се избавите трайно от тях. Пробвайте изпитаните рецепти, които Ви предлагаме за справяне с проблема

ТОП 10 билки и народна медицина при болки в рамото:

1. Студен компрес.

Може би много от Вас дори не предполагат, че един  студен компрес може да ги избави от нетърпимата болка. Това е прост за изпълнение метод за справяне с проблема, който има незабавен ефект.

За целта напълнете пликче за компреси с кубчета лед и го поставете върху мястото, където болковият симптом е най-силно осезаем. Постойте така поне 20 минути.

Направете тази процедура още няколко пъти в рамките на деня. Никога не допускайте директен контакт на кожата ви с лед за по-продължително време, тъй като подобна процедура е възможно да причини измръзване.

2. Топъл компрес.

Същото действие има и топъл компрес при болки в рамото. Имайте предвид, че този метод трябва да бъде приложен едва 48 часа след локализирането на болката. За разлика от студеният компрес, който е метод за незабавна помощ при болки в рамото, топлият компрес не може да използва при първи симптоми.

Той е ефективен, ако се приложи поне две денонощия след проявата на болковия симптом. Прави се по същия начин, както и компреса с лед. Пликче за лед се пълни с гореща вода и се поставя върху раменете. Добре е тялото да бъде в покой.

Отпускащо и облекчаващо действат и душовете с топла вода, които може да вземате няколко пъти дневно.

3. Стягане.

Добре действа и стягане на болезнения участък с еластична превръзка, която може да си закупите от аптеката или специализиран магазин за ортопедични стоки. Пристегнете болезнения участък с нея. Може да останете така няколко часа или няколко денонощия до отшумяване на болката.

Избягвайте прекалено силното пристягане, тъй като това влошава циркулацията на кръвта и води до влошаване на състоянието.

4. Вана с английска сол.

инфографика болки в рамото

Вижте и нашата инфографика за лечение на болки в рамото по различни начини (клик за пълен размер).

Изключително ефективна при болки в рамото е и вана с английска сол. Напълнете ваната с топла вода (добре е ваната да е с температура с градус по-висока от температурата, при която сте свикнали да взимате душ). В пълната вана се изсипват две пълни чаени чаши английска сол (може да се снабдите с нея от аптеката).

Разбърква се с ръка до пълното й разтапяне, след което трябва да потопите тялото си в нея. Препоръчително е да останете в тази вода поне 20 минути. По време на процедурата е необходимо раменете Ви да са напълно потопени във водата.

Английската сол повлиява изключително благоприятно оплаквания като болка и скованост в ставите и мускулно напрежение, благодарение на съдържащия се в нея магнезиев сулфат. Тя благоприятства отпускането на мускулатурата и засилване на кръвообращението.

Ваната с този лековит продукт действа тонизиращо и съдоукрепващо , като същевременно с това релаксира напрегнатите мускули и скованите стави.

5. Масаж.

Когато се чувствате сковани от нетърпими болки в рамото, имате нужда от масаж. Най-добре е той да бъде направен от терапевт. В случай, че нямате възможност да си запишете част при масажист, направете си масаж у дома.

масаж

Масажът облекчава при болки в рамото

Използва се затоплен зехтин или кокосово масло за тази цел. Най-добре действа синапеното масло, което има загряващ ефект.

Масаж с топло масло подобрява кръвообращението и отпуска напрегнатите мускули и прешлени, които са причина за неприятното болково усещане.

6. Куркума.

Известната с лечебните си качества куркума е един от ефективните методи на народната медицина да се преборите с болки в рамото.

Приготвя се паста, с която мажат болезнените участъци (две супени лъжици куркума, стрита на прах и пълна лъжица кокосово масло.  Болното място се намазва с тази смес. Престоява се с нея до пълното й засъхване и едва след това се отмива с хладка вода. Прилага се по два пъти дневно.

Една супена лъжица куркума на прах, сварена в чаша прясно мляко, потушава неприятната болка в раменете и ставите. Препоръчваме да подсладите сместа с мед, преди да я изпиете на бавни глътки.

Приемът на 250-300 мг дневно таблетки от лековитата билка (за правилна дозировка посъветвайте се с лекар) подобрява кръвообращението и възвръща еластичността на ставите. Този ефект се постига благодарение на антоксидантната активна съставка в куркумата – куркумин.

Бъдете внимателни с вътрешния прием на куркума в случай, че приемате медикаменти за разреждане на кръвта.

7. Ябълков оцет.

Друго ефективно средство от народната медицина, което успокоява болки в рамото, е обикновеният ябълков оцет, който присъства в кухнята на всяка домакиня.

болки в рамото

От мъчителните болки в рамото може да Ви избави студен компрес

Две чаени чаша от него се добавят към водата във ваната. Необходимо е да се киснете в тази вода поне 20 минути и да повтаряте тази процедура през два дни.

Лъжица чист (нефилтриран) ябълков оцет, разтворен в чаша топла вода, подпомага възстановителния процес при мускулни травми и болки в ставите. Приема се в продължение на седмица.

8. Джинджифил.

Лековитият джинджифил, който е известен със силно изразените си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, потушава болката и спира възпалението от всякакъв вид, включително и при болки в рамото.

Вълшебният корен е средство, подобряващо кръвопотока, което неизменно води до бързото възстановяване при травми.

Пийте по няколко чаши джинджифилов чай всеки ден. За приготвянето му е необходимо да оставите да къкри на котлона в продължение на десет минути 1 супена лъжица тънко нарязан джинджифил в чаша и половина вода.

джинджифил

Чай от джинджифил облекчава болки в ставите

Прецедете, добавете мед и изпийте сместа.
Добре е паралелно с това да започнете прием на добавки с джинджифил, но това може да стане единствено по преценка на терапевт.

9. Лавандулово масло.

Уханното лавандулово масло е отлично средство от природната аптека за отпускане на уморените мускули. То редуцира болката и спира възпалението.

Няколко капки от това невероятно масло прибавени към водата във ваната (за предпочитане е тя да бъде с градус по-топла от обичайната температура, при която вземате душ), правят чудеса.

Накиснете цялото си тяло в тази уханна баня за 30 минути. Правете това веднъж дневно. Това помага на тялото да се отпусне, а от там заглъхват болките в мускулите и ставите.

Опияняващият аромат на лавандула ще релаксира не само тялото, но и сетивата Ви. Ваната с лавандула има благоприятен ефект и при разширени вени и целулит.
Смесването на 5 капки масло от ухнанна билка с една-две големи лъжици топло олио или зехтин, прави чудеса. Използвайте сместа с опияняващ аромат, за да масажирате напрегнатите и болезнени мускулите на раменете за поне 10 минути.

Правете го поне по два пъти на ден за период от няколко дни и това ще Ви избави от нетърпимите болки в гърба .

10. Люцерна.

Билката люцерна (Medicago sativa) е друг лек, който народната медицина успокояване на болки в рамото.  Това лековито растение притежава способността да облекчава болката и започналия възпалителен процес.

Приемът й засилва кръвопотока към всеки орган от тялото ни. По този начин се редуцира причинената от възпалението и отока болка.

За да се избавите трайно от нетърпимите болки в рамото изпивайте по 1 или 2 чаши топъл чай от люцерна. Лечебният курс продължава няколко дни.

За да приготвите лековитата отвара е необходимо да добавете 1 чаена лъжичка сушени люцерна листа на чаша топла вода. Течността се оставя на котлона да къкри в продължение на 5 минути, преди да се прецеди.
Препоръчително е паралелно с това да започнете да приемате люцерна добавки, но първо направете консултация с Вашия лекар. (top10homeremedies.com)

Причини.

лечение на болки в рамото и причини

Причините и начините за лечение на болки в рамото могат да бъдат най-разнообразни.

Причините за скованост и болки в рамото могат да бъдат различни. Най-често това оплакване се свързва с физическо претоварване и продължително стоене в една и съща поза.

Нараняване на меките тъкани, включително мускулите и сужолията, също може стане причина за натърпима болка в раменете.

Болките в раменната област могат да са следствие от тежки увреждания на шийните прешлени, гръбначния стълб, дори и от заболявания на черния дроб, сърцето и жлъчката.

Затрудненото движение на засегната на област може да бъде придружено от възпаление на ставата, което обикновено протича с  оток.

Ако симптомите Ви започнат да се влошават, не отлагайте консултацията с лекар.

Седене на компютър.

болки в рамото коментар

Коментарът на нашата читателка във връзка с лечението на болки в рамото

В рисковата група попадат хората, прекарващи дълго време пред компютър. От болки в рамото се оплакват предимно индивиди, чиято работа предполага продължително застояване пред компютър. В случай, че и Вие сте от един от тях, правете почивка на всеки час като се раздвижвате.

А още по-добре би било, ако спазвате техниката „Помодоро“. На всеки 25 минути правете по 5 минути почивка с разкършване. Много удобен ресурс в интернет има тук: http://tomato-timer.com/. С него стартирате таймер, който след 25 минути ще ви подава звуков сигнал.

Специално болката в рамото идва преди всичко, ако лежите пред лаптопа по корем, както пише нашата читателка по-долу в коментарите. В такива случаи е добре да сменяте през 25 минути лаптопа със стационарен компютър. Не бива да се застоявате по-дълго време пред нито едно от двете, защото първото ще ви докара болки в рамото, а второто – болки в гърба.

помодоро болки в рамото

Техниката „Помодоро“ ще ви избави както от болки в рамото, така и в гърба.

Ако много работите на компютър, задължително трябва и да спортувате. Най-хубаво ще е да изберете плуване, но също така много добре действа и тенисът (скъпо, но незаменимо удоволствие и лек).

От климатик.

Стоенето под климатик също е една от вероятните причини за болка и скованост в раменете. Ако на работното Ви място климатикът се намира в непосредствена близост под Вас, променете посоката на струята.

У дома по възможност монтирайте климатика далеч от спалнята и дивана.

От фитнес и претоварване.

Продължителни тренировки във фитнеса, както и прекомерното физическо натоварване също водят до болки в рамото. Ако и при Вас причината за болката е тази, опитайте се да не натоварвате раменете си за няколко дни.

През този период избягвайте тежката физическа дейност и изморителните фитнес тренировки.

Добре действат топли компреси, топъл душ и вана с английска сол или лавандула. Спете на висока възглавница, за да има тялото Ви опора в областта, където болката е най-силна, в случая раменете.

От шипове.

Коварните шипове също са причината за болки в рамото. В резултат от притискане на нерва се появява тази болка. За да облекчите болката в този случай не трябва да акцентирате на само на масажи в областта на раменете, а най-вече на участъците, които са ошипени (най-често това са гърба и врата).

Стандартно лечение

Тук ще разгледаме стандартните подходи към болките в рамото, плюс цигун и операция, не дай, Боже!

Мазило.

Много често при болка в ставите посягаме към достъпните в аптечната мрежа мазила , които са известни като ревулзанти. В тях се съдържат тенол, диклофенак, кетопрофен, евкалиптово, ментово, синапено и камфорово масло.

Концентрацията на маслата е различна при всеки медикамент и в резултат от това някои от тях имат загряващ, а други охлаждащ ефект.

Сред най-разпространените мазила, използвани за облекчаване на болки в рамото са волтарен, филоран, диклак (съдържат диклофенак), топогел, профенид, фастум гел (съдържат кетопрофен), ибутоп, дийп рилийф (съдържат ибупрофен), мобилат крем и ревулзан. (zdravbadi.com)

Не забравяйте, че ревулзантите са панацея, но не и лечение на проблема и е нежелателно прекаляването с тяхната употреба.

Лекарства.

Ставни болки, в това число и болки в рамото, се тушират с нестериодни лекарства. Към обезболяващите спадат диклофенак, нурофен, ибупрофен, працетамол. Те изпращат сигнал до мозъка и болката отшумява, но не лекуват, а само успокояват временно.

При болки в рамото добре действа серията Неокс, състояща се от крем, олио за масаж и таблетки за пиене.

Обикновено терапията с инжекции се продължава с нестероидни медикаменти. Приемът им крие редица други рискове – увреждане на стомаха, черния дроб. Ето защо на тях трябва да се разчита само в много тежки случаи.

Инжекции.

Вероятно се запознати с твърдението, че инжекциите, поставяни при болки в ставите, водят до тяхното увреждане и влошаване на състоянието. Това е поредният мит. Ако се доверите на опитен специалист, няма вероятност поставянето на инжекцията да има негативни последствия. Хубави инжекции са с лекарството „Дипрофос“.

Инжекциите се прилагат при силна болка, тъй като ефектът от тях настъпва много бързо. Те се поставят в околоставната торбичка и обезболяващият медикамент, съдържащ се в тях, достига директно до огнището на болката. Обикновено една инжекция тушира болковия симптом.

Обездвижване.

болки в раменете

Обездвижването е абсолютно погрешен метод за лечение на болки в раменете

Много лекари препоръчват методът обездвиждване като част от лечението на болки в рамото и други ставни проблеми. Това е абсолютно погрешно и води единствено до влошаване на пациента, но не и до неговото излекуване. (становище на д-р Матев)

Обездвижването се овладява с поставянето на инжекция в околоставната торбичка.

Физиотерапия и рехабилитация.

Назначаването на физиотерапия и последвалата рехабилитация е от първостепенно значение за възстановяване на увредените стави. До физиотерапия се прибягва, когато болките в раменете не отшумяват.

Процедурите във физиотерапевтичния и рехабилитационния курс са топли, но не и горещи. При преценка на лекаря могат да се назначат и охлаждащи процедури. Но това може да прецени единствено терапевтът.

Не допускайте обездвижване, тъй като то става причината за един затворен порочен кръг, от който няма спасение. (Хелт.бг)

Ултразвук.

Терапевтични процедури с ултразвук са неизменна част от лечебния и рехабилитационния курс при болки в ставите. С ултразвук се лекуват и болки в рамото.

Процедурата представлява вкарване на ултразвукова вълна с висока честота в мускула и ставата. Чрез вибрация тя стимулира тъканта и мускула, намиращ се в непосредствена близост до болната става. По този начин се постига изцеление.

Упражнения за болки в рамото


Ще се изненадате колко ефективни са упражненията цигун за болки в рамото. Пробвайте тези от видеото по-горе. Помагат незабавно. Специално тези са за „замръзнало рамо“, но в YouTube ще намерите още много варианти, като потърсите по ключова дума „qigong shoulder„.

В България има и много специалисти, които могат да ви научат как се правят тези гимнастики, а също и да ви съставят специализиран комплекс от тях, които ще ви помогнат във вашия конкретен случай. Най-известните мастъри са Силви Велев и Станчо Станчев. Потърсете ги и си решете проблема, без да прибягвате към следващото крайно средство:

Операция.

При болки в рамото се налага операция, когато състоянието на пациента не се подобрява от консвервативното лечение (почивка, лечебна терапия и рехабилитация).

Операцията минимизира риска от увреждането на сухожилията, ставния хрущял и другите меки тъкани, които се намират около болната става. (Вита.бг)

А Вие как туширате нетърпимите болки в рамото? Споделете с нас. Помогнете информацията в тази статия да достигне до тези, които се нуждаят от нея, споделяйки я с ваши приятели в социалните мрежи.

Вижте и тези текстове по темата:
Как да потушим нетърпимите болки в рамото – ТОП 10 билки и народна медицина
4.22 (84.44%) 9 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

7 коментара по “Как да потушим нетърпимите болки в рамото – ТОП 10 билки и народна медицина

  1. Здравейте! Имам болки в рамото, защото продължително време всеки ден работя по корем на лаптопа. Знам, че се предлагат множество гимнастики по въпроса, но бих искала да ви попитам вие какво ще ми препоръчате, за да станат нещата лесно и да продължа да си работя нормално, без да имам болки.

    • Здравейте, Елена Николова. Отговорихме ви по-подробно в текста. Накратко – за борба с болки в рамото от компютър има три известни на нас начини: разнообразяване на лаптопа със стационарен компютър, спортуване на тенис или плуване и… използване на техниката „Помодоро“. Тя не позволява рамото да се претоварва прекалено много. Останалото – по-горе. Благодарим ви за въпроса. Ще се радваме, ако и другите читатели питат и коментират. Успех! И да споделите!

    • ЕЛЕНА ОПИТАЙ ДА РАБОТИШ НА ГРЪБ С ЛАПТОПА И НЯМА ИМАШ ПРОБЛЕМ С БОЛКАТА ,А ДА СИ ЧУВАЛА ЗА СЕДНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ И ТОВА МОЖЕ ДА ОПИТАШ КОЕТО ЩЕ Е ОТ ПОЛЗА И ЗА ЛАПТОПА ТИ ЗАЩОТО ЩЕ ГО ПРЕДПАЗИШ ОТ ПРЕГРЯВАНЕ

  2. Здравейте, много ще съм Ви благодарна ако можете да помогнете!
    На 21. 06. 2015г. моят мъж падна до един басейна на хлъзгави плочи първо на лакът и след това на рамото. От тогава до ден днешен има силни болки в рамото, които слизат и надолу по мускула на ръката и се връщат към гърба до лопатката.
    Ходихме при различни лекари, мазахме с мазила, пиеше обезболяващи таблетки всякакви, на рентгеновата снимка не се вижда нищо, прави 20 процедури физиотерапия, но освен че му прогориха кожата друг ефект няма, биха му две инжекции „Дипрофос“. Ходихме и при един „специалист“ който му прави час и половина масаж с „енергия от космоса“ и нищо не помага! Помогнете ни моля! С народна медицина: билки, хума, лапи с нещо, втриване на природни мазила, компреси и др. Боли го по всяко време на денонощието, не може да спи ни денем, ни нощем!
    Ще сме Ви благодарни много, ако можете да ни помогнете с: някаква рецепта, съвет или друго!

    • Обадете се, Малинка Порязова, на Силви Велев от София, да ви изготви комплекс от упражнения по цигун за болки в рамото! Добре е и да ходи при него, за да се научи да ги изпълнява безупречно. Мъжът ви ще се оправи за няколко месеца и ще се подмлади с десетина години! Успех!

  3. Здравейте!
    От една година раменната ми става и ръката все повече се обездвижват. Болката силна е, внезапна, изненадваща, като че с шило се пронизва рамото и предава се към лакътя, отшумява постепенно около минута време. За първи път се случи като в гората вървях на долу и понеже се пързалях, придържах се за дърветата. При едно отмятане на ръката на зад и… притъмня ми. После свикнах с болката. В начало появяваше се само кога изнеса ръката назад, последствие болката е и при вдигане на ръката. Невъзможно е дори при покой в легнало положение и длан на тила да се отпусне ръката че да легне лакътя на равнината. Пробвала съм да изтърпя болката и да отпусна ръката, че да легне, но невъзможно е. Сякаш нещо опъва и стопира подвижността на рамото. При скок, или падане, при сътресение на тялото също се повява внезапната болка. На чакръкчия отидох, каза че е защипан нерв и много се мъчи да ми помогне, не успя. Само малко освободи, след посещението ми при него болката не бе толкова внезапна, а да кажем ако преди при движение за един миг ме постигаше забиването на шилото, сега болката прииждаше за две три секунди. Това облекчи защото можех да реагирам като въздържам движението си и избегна най силната болка. Така в облекчение минаха два месеца. Но това заболяване прогресира. Миналата пролет можех да земеделствам, защото при движение ръката на пред нямаше болка. Ако до скоро можех да рина тор, да нося бали сено и да разбивам лед с мотичка без болки, вече се забива шилото и при по рязко движение на ръката на пред. Че дори и вече в покой има тъпа не толкова силна болка. Ходих на невролог, каза че съм за ортопед. В интернета не намерих никъде точно описание на моите синдроми. Не зная какво е заболяването.

  4. Забравих да кажа, че се мазах с разни мазила, но не помага. Единственно леко около два процента облекчение видях от лекарство което съм си направила. Зехтин с невен и лайка. То помогна на човек да премахне болкилите в колената, но при мен заболяването е много упорито.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *