Ad Clicks : Ad Views :

Къде грешим при отслабване с годжи бери – митове и истини

/
/
/
126 Views

Отслабване с тибетски ягоди годжи бери – истина или мит? Препоръчителна диета с годжи бери. Мнения и отзиви от форум, за и против. Резултати на отслабнали. Рецепти за отслабване. Със семена от чиа (чия). С ленено семе.

Още в текста: С акай бери. Салата. С червена боровинка.

Цена на килограм – кое е евтино и кое – измама? Правилният прием и консумация (как се приема, яде и дневна доза). Предозиране.
Отслабване с тибетски ягоди годжи бери – истина или мит?
Чудотворното годжи бери (латинско наименование Lycium Barbarum), чиито качества са известни от хилядолетия на древните тибетски лечители, става все по-популярно. Въпросът, които вероятно си задавате в момента, е дали почестите, които му се отдават са заслужени.
Тибетските ягоди, както още го наричат, се счита за един от най-силните помощници в битката с излишните килограми. Счита се, че най-мощният компонент в малките червени плодчета са изключително полезните полизахариди, които стимулират процесите за изгаряне на мазнините.

Попадайки в тялото, те се абсорбират бързо и засилват метаболизма. Скоростта му се ускорява цели пет пъти, което означава, че периодът за изгаряне на мазнините се скъсява значително.

Другият голям плюс от малките плодчета е съставката бета-ситостерол, която пречиства черния дроб и премахва лошия холестерол.
Високите му нива са предпоставка за натрупването на излишна телесна маса. Със смъкването им в оптимални граници, метаболитните процеси се ускоряват и телесната маса намалява.

годжи бери
Годжи бери помага за отслабване, но не може да разчитате единствено на него

Най-често срещаният мит е, че плодчетата изгарят мазнините без никакви физически усилия. Това на практика е невъзможно. Тибетската ягода е верен помощник в битката с килограмите, а не средство което ще Ви избави от тях без физически усилия.

Препоръчителна диета с годжи бери.

Препоръчителната диета с годжи бери трябва да продължи най-малко месец. За загуба на повече килограми препоръчителният период е два месеца. Препоръчителното количество е от двадесет до петдесет грама на ден. За месец ще смъкнете около пет килограма. Ако продължите с тази диета още месец – загубеното тегло се удвоява и крайният резултат е минус десет килограма.

Не забравяйте да съчетаете приема на малките плодчета с физическа активност и те ще Ви помогнат да постигнете желания резултат. Освен, че засилват метаболизма, те снабдяват организма с плодови фибри, намаляващи чувството за глад. Те създават усещането за ситост, а това е още една предпоставка за бързо отслабване.

Мнения и отзиви от форум, за и против.

Мненията във форумите за тибетското чудо са противоречиви. Някои от потребителите, опитали плода като средство за отслабване, твърдят че при тях ефектът е бил нулев. Не липсват и такива, които споделят, че са засилили метаболизма си и ефектът от това е на лице – успели са да свалят няколко килограма.

Потребителка на Бг мама споделя, че единствено годжи бери не може да направи чудеса. Необходимо е ежедневният му прием да бъде съчетан с физическа активност и балансирано хранене.

Друга споделя, че откакто е включила малките плодчета в менюто си е подобрила съня си. За някои дами ефектът е бил неблагоприятен – подуване на стомаха, газове и болки в корема. Това е наложило преустановяване консумацията на полезните плодчета.

Резултати на отслабнали.

Въпреки негативните коментари недоверието към този продукт като средство, подпомагащо отслабването, в интернет може да откриете и коментари на потребители, които го използват и споделят постигнатите резултати.

Нели Камбурова споделя, че ползва екзотичните плодчета отдавна и при нея резултатът е на лице. (Фрамар.бг)

Друга читателка на име Мирела Георгиева споделя, че от месец приема червения плод и вече е налице резултата -стрелката на кантара отчита с няколко килограма по-малко.

Освен на тях тя разчита и на балансиран хранителен режим, съчетан с много движение и тренировки.

Ще се радваме, ако  някой от Вас също да има повод да се похвали. Пишете ни!

Рецепти за отслабване.

отслабване
Годжи бери помага за отслабване единствено, ако го съчетаете с подходяща диета и двигателен режим

Приложението на годжи бери като средство за отслабване е разнообразно. Може да го приемате самостоятелно, както в сушено, така и в свежо състояние.

Вариант е да прибавите плодчетата към чая, смутито, шейка или салатите, които коснумирате. Който от тези методи да изберете, достатъчно условие за положителни резултати от него,  е спазване на необходимата дневна доза, а име количеството от 30 до 50 грама.

Предлагаме Ви рецептата за вкусно ягодово смути с червените плодчета. От него изпивайте по една чаша дневно. За по-добри резултати го правете два месеца. В случай, че искате да свалите около пет килограма, е достатъчно да изпълнявате тази диета само месец.

В състава на напитката с отслабващ ефект влиза още една съставка, която засилва действието на годжи бери – джинджифил. Измийте и пасирайте половин килограм ягоди. Получената маса прецедете през ситна цедка, за да се отделят малките семчици.

Изсипете я в купа и добавете тридесет сушени плодчета лиций (другото име на годжи бери), парче джинджифил и кофичка кисело мляко и пасирайте. За разхлаждащ ефект може да добавите и кубчета лед. Изпийте напитката веднага. (imbio.bg)

Ако сте избрали метода с приема на единствено на годжи бери, разделете дневната доза (30-50 грама) на няколко и приемайте всяка една от частите десет минути преди прием на храна.

Друг вариант е консумацията на чай от лиций. Пригответе го като сварите две пълни лъжици с червените плодчета в 1/2л вода. Получената течност изпийте на няколко пъти, най-добре преди хранене. (Розали.бг)

Приготвяне на запарка за отслабване е лесно – поставете десет плодчета в половин чаша вряла вода. Изчакайте да се изкиснат добре, докато течността изстине напълно и след това я изпийте.

Това е количество е напълно достатъчно, за да си набавите всички полезни вещества, съдържащи се в тибетското чудо. А те никак не са малко – витамин С, А, В1, цинк, магнезий, желязо, както и безценните омега 3 и 6 мастни киселини.

Дори и да не постигнете задоволителни резултати, може да бъдете сигурни, че приемът на тибетска ягода има изключителни ползи за здравето. Плодчетата, на които се предписват чудотворни свойства повлияват благоприятно при проблеми със зрението, високо кръвно и диабет.

Заради антиоксидантните им съставки те се считат не само за средство, запазващо младостта за по-дълго, но и за лек, предпазващ от рак.

Със семена от чиа (чия).

Тибетското чудо засилва ефекта си в комбинация със семена от чиа или чия (и двете наименования са едно и също, просто се срещат изписани по различен начин). Сайтът goji-berry.bg препоръчва метод, изпитан и доказал ефективността си.

Необходимо е на празен стомах да се приемат по петдесет плодчета, след което да се изпие топла чаша вода, в която предварително са били накиснати семена чиа (една лъжица). След изпиването на водата погълнете и семенцата.

Приемът на тези супер храни в дадените пропорции се осъществява всяка сутрин в продължение на два месеца. Необходимото количество, което ще се изразходи за този период, е по половин килограм и от двете храни.

Сайтът оспорва метода за приготвяне на чай от плодчетата и препоръчва приготвянето му да бъде единствено от листата на растението, не и от плодовете му.

Читателка на сайта от Първомай е успяла да стопи цели осем килограма след раждане и то за период само от две седмици. Ефективността на метода се дължи и на вълшебните семенца чиа, които са богати на фибри и не само имат засищаш ефект, но и стимулират метаболизма.

С ленено семе.

В комбинация с ленено семе се засилват ефектите от годжи бери. Супер семето е една от храните, използвани за по-бързо отслабване, заради стимулиращото му въздействие върху метаболитните процеси.

ленено семе
Лененото семе засилва ефекта на годжи бери

Предлагаме Ви питателна и същевременно изключително полезна закуска с годжи бери и ленено семе, която е идеалният вариант да приемете дневните дози от двете супер храни, за да стопите излишните килограми.

Просто прибавете към овесените ядки, с които закусвате ядково мляко и лъжица чия, същото количество смляно ленено семе, годжи бери, стафиди, кокосови стърготини, кокосово масло и няколко парченца плод по желание – ябълка, киви, банан.

Супер семенцата се добавят непосредствено преди консумация, за да се избегне желирането на закуската. Прибавянето на кокосовото масло подобрява усвояването на полезните вещества от от лененото семе. (poleznata.kutiika.net)

Тази закуска не само ще Ви засити, но и ще помогне на тялото Ви да се справи по-лесно с изгарянето на излишната телесна маса.

С акай бери.

Екзотичният плод акай бери е с подобно действие като лиция. Той спомага за по-бързото освобождаван на мазнините и трансформирането им в енергия чрез стимулиране на метаболитните процеси. Същевременно с това запълва витаминния дефицит в организма. В най-високи дози в него се съдържа витамин С.

Спомага за постигането на калоричен дефицит само, когато приемът му е съчетан с физическа активност и балансирано меню. Комбинацията му с годжи бери взаимно засилва ползите и ефектите на тези екзотични плодове.

акай бери
Акай бери има подобно действие като това на годжи бери

Тъй като трайността на бразилския плод е едва няколко часа след като бъде откъснат, той се замразява веднага след откъсване. У нас може да се открие в замразено състояние, като сок или на прах. Плодчето придоби голяма популярност след Опра Уинфри заяви в ефир, че той и помага много в битката с килограмите.

Дневната доза, която трябва да приемате от него е две супени лъжици. Може да се прибави към мляко или мюсли, към което сте добавили и дневната доза годжи бери.

Предлагаме Ви и един много вкусен вариант за отслабваме с годжи бери и акай бери. Пригответе си засищащо парфе, което е перфектният начин за здравословно започване на деня. За да го приготвите са ви нужни:

  • чиа – половин чаша
  • кашу – една чаша
  • банан – един брой
  • нар – един или двеста грама друг плод по ваш вкус
  • половин лимон – използва се сока от него
  • годжи бери – три лъжици
  • акай бери на прах – две лъжици

Всички съставки без чията и годжи берито се разбиват в блендер заедно с чаша вода. Те се добавят след разбиването с робота. Сместа се разбърква добре и се изсипва в подходящ съд. Необходимо е да престои поне шест часа в хладилник, докато стегне. Гарнира се с какаови или зърна от нар, а може и с тибетски ягоди.

Тази вкусна закуска не само ще ви предостави един здравословен старт на деня, но  и ще се окаже Вашия верен помощник в нелеката битка с килограмите. (blog.dalia-probg.com)

Салата.

Дневната доза годжи бери може да прибавите към приготвената от Вас салата. Просто я поръсете отгоре с две лъжици сушени плодчета и се насладете на вкуса и ползите на тибетското чудо. (merudia.bg)

Според преданията древен тибетски владетел доживял до 252 години, защото всеки ден консумирал от чудотворните плодчета. Дори и да не вярвате в легенди, си струва да опитате това природно чудо. И да не помогне, със сигурност няма да ви навреди, когато се приема в препоръчваните количества.

С червена боровинка.

Червена боровинка в комбинация с годжи бери е перфектният метод, за да се заситите и същевременно с това да подпомогнете процеса на изгаряне на калориите.

В търговската мрежа се предлага мюсли, което съдържа тези две супер храни. По отношение на химичния му състав трябва да знаете, че в него се съдържат 21 минерала и бета каротен в големи количества. Горещо се препоръчва на хора с непоносимост на глутена.

Може да добавите този продукт към диетичното си меню, но не прекалявайте с него. (figurin.ws)

Цена на килограм – кое е евтино и кое – измама?

Годжи бери може да закупите от търговската мрежа и в онлайн магазините на цена, варираща от 60 лева до 20 лева на килограм. Да, правилно сте прочели – разликата е цели 40 лева.

Първата цена е за био продукт, а втората за такъв, който няма сертификат за органичен продукт. Това не бива да навежда на мисълта, че вторият продукт е фалшив.

За съжаление има и търговци, които спекулират с продукта. За да се предпазите от купуване на фалшиво годжи бери съобразете се със следните препоръки:

  • Никога не купувайте насипно годжи бери, доверете се на вакумираното.
  • Следете внимателно какво пише на опаковката му. Като страна на произход трябва да е отбелязано Китай, Тибет, Хималаите или Монголия
  • Плодчетата трябва да имат ярко червен цвят
  • Да не се пресъхнали и твърди камък
  • Размерът на едно сушено плодче е сантиметър – ако се отклонява от този параметър, замислете се, вероятно продуктът е менте
  • По отношение на вкуса – той е сладникаво кисел и се освобождава продължително

Правилният прием и консумация (как се приема, яде и дневна доза).

За положителни резултати от приема на екзотичния плод е важен правилният прием. Количеството, препоръчвано за прием за едно денонощие, е в интервала от 30 до 50 грама. Всяко негово превишение води до нежелани последици.

Може да се приема под формата на добавка, сушен или пресен плод, както и като отвара или спиртен извлек.

Предозиране.

При предозиране с него се наблюдават нежелани ефекти, а именно прекомерното засилване на метаболизма и процеса по изгаряне на мазнини води до бърза загуба на килограми.

Това е вредно за всички системи и подсистеми, тъй като го натоварва допълнително. Фактът, че понижава кръвното означава, че превишените дози от него водят до хипотония.

Какви са Вашите наблюдения от този продукт? Може би сте го ползвали или познавате някой, който го е включил в менюто си? Споделете с нас за ефекта от него? Помогнете ни с Ваша помощ да потвърдим или да развенчаем истината за екзотичния плод.

Ако статията Ви харесва, дайте своята оценка за нея и я споделете с приятелите си в мрежите.

Вижте мнения и отзиви във Форум БГ-билка по-долу, както и тези свързани текстове по темата:

Безплатен абонамент за БГ-Билка!

Къде грешим при отслабване с годжи бери – митове и истини
4.4 (88.42%) 38 votes

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Buffer

12 Comments

  1. Интересува ме дали като спра употребата на годжи бери ще се получи така наречения йо-йо ефект. Дали ще си върна старите килограми или дори да ги надмина??

    • Навсякъде, където четохме, се кълнат, че няма йо-йо ефект от годжи бери. И все пак не е невъзможно човек да си върне килограмите, ако се постарае добре с храненето. Не бива да изключваме и субективния подход, човешкото участие в диетата и отслабването. Защото само по себе си годжи бери не е нищо по-различно от едни китайски стафиди за 30 лева. Има голяма полза от тях, но ако човек не помогне, няма отслабване.

    • Аз лично го накисвах с малко вода, после го разбивах с пасатора и го вземах вечер преди лягане.

  2. Вземам годжи ягоди от 10 дни, разликата в теглото е 500 гр ,но пък се чувствам някак ,,спихнала,, и хубавото е че се регулира стомаха ми, не се надува след храна и имах лека болка в дясното подребрие, което засега го няма, ще продължа да ги вземам и след два месеца пак ще споделя

  3. Употребявам годжи-бери повече от месец , като в същото време пия чай от джинджифил, минала съм на салатена диета и овесени ядки и никакъв ефект. Аз ли бъркам някъде или всичко е реклама?

  4. ям вече годжи бери почти година заедно с чия . Ефект за отслабване – НУЛА
    Консумирам ги поради др. причини и се изненадах когато разбрах че се препоръчват и за отслабване . Може би ако ядете само по 30 гр годжи на ден и 1 с.л. чиа – тогава ще отслабнете

    • Много важно е какво друго ядете. „Нормалният“ възприет начин на хранене в БГ е бавно самоубийство!

  5. това годжи бери си расте и у нас като жив плет и не знам как може някой да даде толкова пари за нещо,което ако се засади отърваване от него няма

  6. Здравейте! Преди 2 години реших да пробвам годжи бери. При мен резултата беше 15 кг по-малко за 2 месеца. Вземах 100 за 3 дена. През това време се храних нормално. Аз по принцип не ям много тестени и сладки неща. Започнах да пия по 2 литра вода. Около година продължих да вземам по 100 гр на седмица. Сега отдавна не консумирам годжи бери. Избягвам тестени продукти, но пък си похапвам по малко сладко всеки ден. Я вафличка, я шоколад, но теглото ми се задържа. Ето линкове където можете да видите разликата за тези 2 години. ТУК!

  7. Миналата година взимах годжи бери 2 м. без прекъсване всяка сутрин на гладно по 30 зрънца. Резултата: 5 кг. свалих и най-интересното, което е, подобрих си зрението. Сега пак съм в този период на прием и се чувствам прекрасно!

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This div height required for enabling the sticky sidebar