Всички методи за лечение на холестерол (Изчерпателно ръководство)

Народна медицина, билки и лекарства при висок и “лош” холестерол. Диета и хранене. Лечение с ленено семе, чесън, фолиева киселина, омега 3 и много други средства.

Съдържание на статията: Народна медицина при висок холестерол; Билки за лош холестерол; Пектин; HDL; LDL;

“Добър” и “лош”; Стойности, норма, граници; Ленено семе; Глухарче; Целина; Чесън; Омега 3; Фолиева киселина; Триглицериди.
Народна медицина при висок холестерол.
Високият холестерол е много трудно да бъде нормализиран, но това в никакъв случай не е невъзможно. Спазването на определен режим от главното, от което пациентите с този проблем имат нужда. За съжаление тези продукти са по-скъпи и много от нас не ги включват в менюто си поради финансови причини. Лекарствата също не са от най-евтините алтернативи и преди да заложите на тях, нищо не ви пречи да опитате с някои народни средства.

Ленено масло и ленено семе.

Уникален инструмент за регулиране на лош холестерол са омега три киселините, които са незаменими за куп важни процеси, протичащи във всяка жива клетка. Рибите, изобилстващи от тях са най-скъпи и поради тази причина често отсъстват от менюто ни. Рибеното масло съдържа 30% от тях. Начин да си набавите е лененото масло, в което съдържанието им възлиза на 60%. Достатъчно е да поглъщате между една и три супени лъжици от маслото, ежедневно на празен стомах.

Благодарение на него е възможно нивото на лошия холестерол значително да се редуцира и нормализира. Възможно е да го консумирате и смляно, прибавяйки го към готови ястия или салати.

С него трябва да бъдете внимателни, тъй като се окислява бързо и придобива горчив вкус. Употребете го веднага, тъй като горчивия вкус е признак за канцерогенност. (Всичко за страхотните ленено масло и семе ТУК)

Липа.

липа холестерол

С липа е лесно да овладеете холестерола

С добри показатели за намаляване на лош холестерол е билката липа. В народните лекове тя се влага предимно в изсушено състояние – стрита на брашно в кафемелачка.

Готовият прах може да погълнете директно преди хранене в количеството от 10-15 грама. Възможно е прибавянето на малко хладка вода към него. Курсът следвайте общо месец, след което починете две седмици и повторете отново за месец.

Съдържание:

Диетата задължително трябва да съпътства лечението с липа. Задължително в ежедневното хранене е присъствието на копър, пектин и витамин С съдържащи продукти. Те оказващ укрепващ ефект върху кръвоносните съдове и нормализиращ върху чернодробната функция.
Преди започването на тази терапия за срок от две седмици се пие жлъчегонна отвара. Препоръчвани билки са царевична коса, безсмъртниче , вратига и магарешки бодил. Започенете приема на първата билка, който продължава две седмици. Починете една и започнете да приемате следващата билка от списъка. И така за срок от 3 месеца ще успеете да нормализирате високия холестерол.

По време на първата почивка започнете и терапията с брашното от липа.

Боянка (Erysimum).

С билката боянка пригответе още един ефективен лек: 50 грама прах от нея, предварително поставен в марля, се пуска в съд с 3 литра вряла вода. Добавете още 200 грама захар и 10 грама заквасена сметана (задължително с ниско процентно съдържание на мазнини).

За 14 дни миксът трябва да престои на топло, като ежедневно се разбърква.

По половин чашка поемайте преди храна за срок от 30 дни.

Към ферементиралия квас част ежедневно се добавя вряла вода (една чашка) с разтворена в лъжичка захар.

По времее на курса с квас от диетата трябва да премахнете продукти, съдържащи животински мазнини. Акцентирайте върху сурови зеленчуци и плодове, както и слънчогледови семки, ядки, зърнени храни (варени с добавка на растителни масла).

Сокотерапия.

Сокотерапията, прилага веднъж месечно, е ефективна за редукция на висок холестерол. Продължителността й е пет дни, като всяка сутрин се поглъщат няколко вида сокове:

  • Първи ден – тридесет милилитра сок от целина корен и шестдесет милилитра сок моркови .
  • Втори ден – шестдесет милилитра сок от моркови + сок от цвекло и морковен сок (по четиридесет и пет милилитра). Вторият сок препоръчваме да остане в хладилник преди да бъде изпит.
  • Трети ден – шестдесет милилитра сок от моркови + 45 мл ябъков сок и сок от целина.
  • Ден четвърти – шестдесет милилитра сок от моркови + тридесет милилитра сок от зеле.
  • Ден пети – тридесет милилитра сок от портокал.

Особености на терапията:Всички тези сокове е възможно да бъдат смесени, но е по-добре да ги пие отделно с интервал от 20 минути. Фрешовете приготвяйте единствено от добре узрели плодове и зеленчуци. Към червеното цвекло подходете с повишено внимание, тъй като притежава силен ефект.

Дозировката е варираща спрямо здравословното състояние и възрастта – от 2 чаени лъжички (над 60 години), до една чаша (млад и здрав организъм).

При наличието на диабет от първи тип има противопоказание за употребата. При заболяването от втори тип също следва да се подходи с повишено внимание с изключение на сладки плодове.

Японска акация (Styphnolobium japonicum).

Плодовете на билката японска акация (Sophora Japonica) в комбинация с бял имел притежават показатели за понижаване на холестерола. Ефективно почистване на съдове и отстраняване на високите холестеролни стойности е възможно чрез прием на чаена лъжичка от следната настойка – двете растения в количество от 100 грама настоявайте в литър водка за триседмичен период. Половин час преди храна е уместно да се поглъща лека.

Двете билки оказват незаменима помощ за подобряване на мозъчното кръвообращение, премахване на високото кръвно и при лечение на редица сърдечно-съдови заболявания. Тинктурата нежно прочистване съдовете и да спомaга за предотвратяване на евентуална блокада от холестеринови плаки. В допълнение имелът прочиства не сам от тежки метали и шлаки. В комбинация с японската акция въздейства директно върху лошия холестерол.

Още народни средства: Прополис.

Лековитият прополис е познат като средство за намаляване на лош холестерол. Пиенето на лъжица 4%-ова тинктура за 4 месеца гарантира положителни резултати.

Фасул и грах.

Фасул и грах са друг надежднен способ за понижаване на холестерола. Редовната им консумация гарантира значително по-нисък холестерол. Вечерта изсипете 100 грама грах или боб във вода със стайна температура. На сутринта прецедете зърната и добавете чиста вода, след това сварете до готовност. Полученото ястие се яде в двукратно за 21 дни. За да се елиминира образуването на газове в червата преди готвене боб или грах, добавете щипчица сода.

Люцерна.

Листата на лековитата люцерната се славят със свойството да намалят холестеролните нива. В народните рецепти се препоръчва тревата да се влага в свежо състояние. С кълнове от нея е лесно да се сдобиете и в домашни условия. Трикратно паралелно с приема на храна или веднага след това консумирайте къновете или пресен сок от тях (30-40 грама). Изпълнявайте това ежедневно за месец. Освен намаляване на холестерола люцерната гарантира и редуцирана болка при артрит, остеопороза, като и по-здрави нокти и лъскава коса. След едномесечната терапия холестеролните показатели се нормализират. Диетата е задължителна след това, за да се запази постигнатото.

Глухарче.

Любимото ни глухарче е незаменимо при атеросклерозата и висок холестерол. В случая е необходимо да се използва корен от него. Дългата продължителност е напълно възможна, тъй като липсват противопоказания. Преди всяко хранене за половин година поглъщайте по лъжичка прах от билковия корен. (Всичко за супербилката глухарче!)

Патладжани.

Патладжанът е перфектно средство за справяне с опасно високия холестерол. Възможно по-често се препоръчва консумацията му. Идеалният вариант е хапването на салати със суров патладжан. За да премахнете типичната за него горчивина, потопете го за няколко минутки във вода с щипка сол.

Офика (Sorbus).

Червената офика е незаменима в битата с лошия холестерол. Достатъчно е да приемете 5-6 свежи плодчета преди храна. Количеството разпределете за три приема. Това се повтаря четири дни, след което следва пауза от десет дни. Два цикъла от терапията изпълнете два пъти в началото на зимния период.

Син полемониум (Polemonium caeruleum).

Малко познатата билка син полениум е друго средство за понижаване на холестерола. Двадесет грама от намачкания корен изсипете във вода (200мл) и поставете на слаб огън за период от 25-30 минути. След охлаждане, филтрирайте. Приемайте супена лъжица от инфуза след храна. Преди лягане също трябва да приемете доза. Изпълнявайте без прекъсване за три седмици. Успокояващи свойства на този инфуз рефлектират не само върху налягането, но и върху съня.

Целина, керевиз (Apium).

В нелеката битка за редукцията на холестерол успешно се включва и познатата ни целина. Достатъчно е да я сварите за две-три минутки във вряща вода. Сервирайте я поръсена със сусам, с добавка на щипчица сол, захар и растително масло. Приготвеното ястие е подходящо не само за старт на деня, но и за заместванена останалите хранения. (Още за безценната целина!)

Женско биле (Glycyrrhiza glabra).

Прочутото женско биле е друг надежден лек при висок холестерол. 40 грама от намачканите корени изсиоете в 500 мл кипяща вода. Оставете ги на ниска температура за 15 минути. По 60-70 грама от отварата пийте след храна за 21 дни. Повторното приложение на терапията следва след 30-дневно прекъсване.

Ароматна кализия (Callisia fragrans).

Листа от ароматната кализия се използват за приготвяне на тинктура за сваляне на холестеролните показатели. Дължината на листата е препоръчително да бъде около 20 см. Нарязват се няколко от тях прибавете към кипяща вода( един литър). Киснат се за няколко дни. Следва филтрация и прехвърляне в стъклен съд, съхраняван на хладно. Супена лъжица от тинктурата на водна основа, поглъщайте 20 минутки преди хранене в тримесечен период. По време на приема, дори и високи стойности спадат до нормалното. Тази малкоизвестна билка намалява и захарната резорбция и нормализира чернодробната функция.

Коктейл от лимон и чесън.

Пресен сок от 1 кг лимони миксирайте с 200 г каша от чесън и оставете да предстои за три дни (препоръчително на хладно и тъмно). Лъжица от сместа е количеството, което трябва да разредите в преварена вода. Необходимо е да изпиете цялото количество. Мощната комбинация от лимон и чесън помага за ефективна чистка на „лошия“ холестерол.  (Още рецепти с чесън и ползи.)

Доказано е, че чесънът притежава качества, които разреждат кръвта, а това, от своя страна, предотвратяват образуването на съсиреци в артериите. Тези свои свойства незаменимият чесън дължи на серни съединения, по-специално на алиина, включен в състава му.

Тибетска рецепта с чесън.

С чесън ще предложим още една рецепта за понижаване на холестерола, открита в древен тибетски манастир. Монасите приготвяли невероятния лек не само за пречистване на съдовете, но и за вдигане на общия тонус, предотвратяване риска от разширени вени, подобряване на зрението. За целта са необходими 350 грама от кореноплодната подправка.

Лековитите скилидки почистете и стрийте. Поставете кашичката в съд с похлупак, най-добре буркан, тъй като е стъклен и имате възможност да наблюдавате какво се случва вътре. Няколко дни кашичката престоява на тъмно. След като забележите, че от кашичката е започнал да се утаява сок, отделете го. Него прибавете към двеста грама почистени и скучани на скилидки. Тях залейте и със същото количество 96%-ов алкохол (най-добре медицински). Оставете да се настоява поне десет дни в хладилник.

Най-добре е да поставите съда с лекарството в хладилник, където да престои десет дни. След този период го филтрирайте през ленена кърпа. Получената настойка оставете за още три дни на хладно в съд с похлупак. След като изминат и тези три дни, тибетският лек може да бъде използван. Курсовете с него се повтарят в интервал от време между 3 и 6 години. Терапията за прочистване на съдовете трае общо три месеца, като ежедневно се осъществяват три приема.

Започва се капчица и на всеки следващ прием количеството се увеличава с още една капка. В ден девети от терапията на обедния прием се достига количество от 25 капки. То се запазва до края на терапевтичния курс. Около половин час преди да се нахраните приемайте определения брой капки, като ги разтворите в петдесет милилитра прясно мляко, което е предваритено сварено. В случай, че решиите да заместите млякото с вода, знайте че нейното количество трябва да бъде три пъти повече от това на мляко, т.е 150 мл.
Ако страдате от често главоболие и атеросклероза, този лек е перфектен за Вас. Докато трае курсът, пийте повече вода и не смесвайте с алкохол, тъй като подобна комбинация може сериозно да Ви навреди. Епилептиците и пациентите с бъбречни проблеми трябва да стоят далеч от този лек.

Ябълков оцет.

Ябълков оцет е друго средство, с чиято помощ ще смъкнете лошия холестерол. Две чаени лъжички от киселата течност разтваряйте по три пъти на ден в чаша вода. Само за две седмици ще успеете да нормализирате кръвното си и да предотвратите последиците от високия лош холестерол.

Билки против лош холестерол.

На лошия холестерол може да противодействате и с билки. Сред тези с най-мощен ефект са дяволска уста, триделен бутрак, царевична коса, червена детелина, пореч, и други, с които ще Ви запознаем.

Черноплодна арония (Aronia melanocarpa), глог, кора от зърнастец, морско зеле (Laminaria, ламинария), лайка, дяволска уста (Leonurus, леонорус), Триделен Бутрак ( Bidens tripartita), листа от боровинка, царевична коса.

Следната билкова комбинация черноплодна арония (Aronia melanocarpa), глог, кора от зърнастец, морско зеле (Laminaria, ламинария), лайка, дяволска уста (Leonurus, леонорус), Триделен Бутрак ( Bidens tripartita), листа от боровинка и царевична коса е лекът с невероятен ефект при холестерол. От билковите компоненти използвайте следните съотношения – три части от първата билка и по три от останалите.

Всички тези компоненти смесете добре като предварително ги стриете на прах. За инфузия вземете двадесет грама от микса и ги нагрейте на водна баня в 200 мл вода за период от десет минутки. Във водата билковата маса трябва да престои още час. По 100 грама от инфузията погълнете непосредствено след хранене.

Червена детелина (Trifolium pratense).

За редуциране високите нивата на холестерола помага билката червена детелина. От нея са необходими 40 грама, които се наливат в чаша вода. Сместа загрявайте на парна баня за период от 15 минути. По 40 грама от нея поглъщайте половин час преди хранене за срок от 21 дни.

Допълнителна рецепта: Дяволска уста (Leonurus, леонорус), семена от копър, подбел (Tussilago farfara), полски хвощ, звъника или жълт кантарион (Hypericum), листа от горска ягода.

Следващата рецепта дава резултат дори, когато другите билкови комбинации не помагат:

  • дяволска уста – 6 части;
  • семена от копър – 4 части;
  • подбел;
  • хвощ ;
  • жълт кантарион – по две части;
  • листа от ягоди – по една част.

Размесете добре прахообразните съставки и отделете около 20-25 грама смес за приготвянето на инфуза. Това количество настоявайте за 40-45 минути в чаша вряла вода. По 70-80 грама от лека пийте половин час преди хранене за период от 2 месеца. Следва двумесечно прекъсване и повторно изпълнение на терапията за още два месеца. (Още приложения на невероятния подбел)

Бабини зъби.

Известната като лек против хормонални проблеми, билка бабини зъби не само регулира хормоните и успокоява ставите, но и чисти плаката, смъквайки лошия холестерол. Възможно е да започнете да приемате готов спиртен извлек от билката или да заложите на водните настойки, приготвени у дома, които са не по-малко ефективни.

Ето и три начина за лечение с билката:

  • В продължение на ден киснете две лъжички от билката във вода. Полученият извлек е 250 мл и е достатъчен за прием от два дни, тъй като ежедневно се приемат малки количества от него. Тъй като билката е изключително силна, лечението с нея трябва да продължи точно седем дни по гореописания начин. След този срок прекъснете за десет дни, след което е възможно да изпълните повторен курс. С алкохол, както и по време на бременност и при коремни възпаления, не трябва да се прилага курс с бабини зъби.
  • Другият вариант за лечение също включва прием по схема. За да приготвите доза от този лек трябва да варите час 25 грама от билката в литър вода. След премахването от котлона, изчакайте още час, докато се изкисне билката добре. Филтрирайте крайната течност поне два пъти, за да не останат в нея бодлички, които могат сериозно да Ви навредят. Това количество разредете с още литър вода и добавете към него грам лимонена киселина, за да удължите трайността му. Приемайте лека след всяко хранене като първия ден започнете с три лъжици. На втория ден увеличете дозата с лъжица. През останалите дни до навършване на седмица приемайте по пет лъжици на прием. Починете десет дни и повторете още три пъти повторете цялата тази процедура. След това направете пауза от един-два месеца и отново повторете. Ежегодно може да правите по три курса с цел профилактика.
  • Друг вариант е варенето на слаб огън в литър вода на 25 грама трибестан. След приключването на варенето добавете вода към билковите стръкове, толкова че количеството отново да стане литър. Прецедете внимателно, като се постараете да не останат иглички е течността. Сърханявайте я за денонощие на хладно, преди да започнете лечението с нея. Работещата схема за прием е по три лъжици преди сутрешната тренировка. Прием на количеството след као се нахраните също е добър вариант.

Пореч.

С билката пореч също е възможно да смъкнете холестерола. Киснете за час във вряща вода (триста милилитра) лъжица от билковите цветове. Филтрираното количество трябва да изпиете наведнъж.

Комбинация от мечо грозде, здравец, пирей и магданоз.

Мечо грозде в комбинация с кръвен здравец, пирей и магданоз също е вариант в случая. За микса са нужни 60 грама от билката и коренища от останалите три билки съответно в количества 25 грама, 50 и отново 50 грама. От приготвения микс вземете две лъжици, залейте ги с половин литър вряща вода и сварете на тих огън за около десет минутки. След охлаждането на лека, прецедете го и приемайте от него до винена чашка, четирикратно след като се нахраните.

Съвети за хранене при висок холестерол.

Не всички стойности на холестерола са вредни за здравето. Съществува и групата на така наречения полезен холестерол, срещан в следните храни:

  • Тлъста риба – трябва да я консумирате минимум два пъти седмично. Полезните компоненти в нея допринасят за втечняване на кръвта, а това стопира образуването на кръвни съсиреци.
  • Пшенични трици – изграждащото ги влакно ефективно очиства организма. Достатъчно количество за дневен прием са 1-2 лъжици.
  • Ябълки – ценни са заради изключително полезния пектин. Той е онзи, който спомага за елиминирането на лошия холестерол.
  • Зелен чай;
  • Плодови сокове – най-ефективни са сок от ананас, ябълка, цитрусови плодове; морков и цвекло са препоръчителни от кореноплодните растения. Приемът им се стартира с чаена лъжичка.

Особено ефективна за намаляване на нивата на холестерола е следната смес от сокове:

  • морков
  • цвекло
  • хрян – по половин чаша
  • лимонов сок – изцеден от половин плод
  • мед – половин чаша

От готовия микс поглъщайте по лъжица трикратно преди храна.

В диетата е задължително да се избегне вредното:

  • Карантии;
  • Колбаси;
  • Пастет;
  • Пържени тестени изделия;

Начинът на топлинна обработка също не е без значение. За яйца най-добре е да се приготвят рохко сварени. Птичето месо е полезно, но само ако се консумира бялото месо и то задължително без кожичката. Не забравяйте да я отстраните, тъй като тя е главният източник на изключително опасния вреден холестерол. Ако приготвяте пилешки бульон най-добре сменете няколко пъти водата по време на готвене, за да премахнете излишните мазнини.

Използване на ябълков пектин при холестерол.

Познатият ни ябълков пектин е наистина невероятен за редукция на завишените холестеролни нива. Тъй като ябълките го предлагат в изобилие, препоръчителна е консумацията им в неограничени количества, както и ябълковия сок. Не случайно сокът от ябълки е задължителен за пациентите с холестерол.

Друг начин чрез него да редуцирате холестерола е приемайки на сутринта сместа от лъжичка пектин и кисело мляко (половин кофичка), приготвена от вечерта.(Всичко за суперполезния ябълков пектин)

Общ холестерол. Ниво на HDL и LDL липидите в кръвта.

холестерол

Лошият холестерол запушва артериите

Oбщият холестерол е вещество, отнасящо се към липидите. Нашият черен дроб синтезира около 80% от него. Останалата част постъпва в тялото чрез храната.

Това вещество циркулира свободно в кръвната плазма и всички клетки го използват като свой градивен елемент (присъства в големи количества в мускулите, мозъка и черния дроб). Участие взима и в синтеза на многожество хормони. Комплексни съединения транспортират по-голямата част от него в кръвта. Тези съединения са два вида – липопротеини LDL (характеризират се с ниска плътност) и липопротеини HDL (отличават се с висока плътност). Тези съединения са в правилното съотношение. Амоналиите в техните пропорции, както и високото ниво на така наречения общ холестерол често водят до сериозни сърдечни проблеми.

С HDL се означава „добрия“липопротеин, който премахва холестерола от артериалните стени. LDL (обозначава лошия липопротеин), който е носител на холестеролна плака от черния дроб към артериите, където по стените се отлага мастно вещество под формата на плаки.

Заблудата за негативите от циркулацията на липопротеини (HDL и LDL) в кръвта съществува отдавна. Счита се, че високото липидно ниво е причината за влошено здраве и по-специално артериално втвърдяване (атеросклероза). Чрез четири показателя се определят техните нива: общи стойности на холестерола (общ холестерол), количеството на HDL, LDL холестерол и триглицеридите.

HDL холестерол. LDL холестерол.

LDL холестерол в кръвта е в количеството от 75%. Въпреки това, понякога холестеролът е подложен на процес на окисление (превръща се в нестабилна молекула), което му позволява да проникне в стените на артериите. Това създава потенциална опасност.

Тялото произвежда антитела в отговор на окисления LDL. Тези антитела се произвеждат в големи количества, причиняващи възпаление. Увреждане на артериалните стени се проява като последица от това.
Доказано е, че окисленият холестерол е фактор за намаляване на азотния оксид (NO). Развитието на съдовите заболявания е обусловено точно от това.

Другият вид холестерол – HDL холестерол се отличава с положителен ефект. Той отстранява общия холестерол от артериалните стени и го връща в черния дроб. Доказано е, че предотвратява LDL окислението, като едновременно с това запазва артерии отворени и чисти.

Цифри.

Липопротеините са измерваеми в мг/дл (милиграм на децилитър). Тази единица определя съдържащите се в кръвната плазма обем липопротеини. Ето как да разтълкувате цифрите на тези показатели:

  • Под 200 мг /дл – показателите за нормални липопротеини
  • Между 200-239 мг/дл – максимална стойност на показателите. Наличието им означава, че имате висок холестерол
  • От 240 мг / дл и над тази стойност – изключително високи нива на общ холестерол на HDL холестерол
  • Под 35 мг / дл – ниски стойности на HDL и LDL холестерол
  • Под 100 мг / дл – нормалната скорост за хора със сърдечни заболявания
  • Под 130 мг / дл – нормална скорост за хора без сърдечни проблеми
  • От 130 до 159 мг / дл – максимално допустимото ниво, при което съществува висок риск от сърдечни проблеми
  • Стойности от 160 мг / дл или по-високи – наличен е много висок риск от съдови проблеми

Триглицериди.

За триглицеридите е в сила закономерности:

  • Под 200 мг / дл – нормални граници на триглицеридите
  • Между 200-400 мг / дл – максимално допустимите стойности за нива на триглицериите
  • Между 400 – 1000 мг / дл – високи триглицеридни нива
  • Над 1000 мг / – изключително високи триглицеридни нива. В този случай следва да бъде направена адекватна оценка на риска от сърдечни проблеми. За целта е необходимо да се определи съотношението между HDL и LDL чрез сравняване на общото ниво на холестерола и триглицеридите. Най-добрият вариант е да са по-високи нива на HDL, а тези на LDL да са по-ниски, а не обратното.

Основна част от липидните вещества са и триглицеридите, които се делят условно на два вида – екзогенни (постъпващи от вън, чрез храна) и ендогенни (тези, които тялото синтезира). Външните триглицериди претърпяват сложни трансформации през тракта, от където чрез кръвопотока достигат до всички вътрешни органи.

Традиционни методи за лечение на висок холестерол.

Различни методи на традиционното лечение се прилагат при отклонения в стойностите на холестерола, които водят до застрашаващи здравето състояния. Методите е задължително да бъдат прилагани заедно с подходящата диета Фармакологичните лекарства, помагащи за намаляване на нивата на холестерола са:
Статини – действат като блокери върху ензимите, важни за холестеролното производство. Те са най-често предписвани и в зависимост от отговора на тялото е възможно чрез тях да се постигне редукция на холестеролните нива, възлизаща на 60%.

Възможно е понижат не само общия холестерол, но и показателя на HDL холестерол и триглицериди. Най-честите статини включват ловастатин (Mevacor), церивастатин (Baycol) и флувастатин (Lescol). Често като реакция от употребата им се наблюдават стомашни разстройства и чернодробни смущения.
Фибринова киселина – участва в процеса на окисление на мастни киселини в черния дроб, което действа редуциращо върху нивата на триглицериди и LDL холестерол. Тези лекарства включват клофибрат (Atromed – C), фенофибрат (Trikor) и гемфиброзил (Lopid). Най-честа нежелана реакции – диария.

Лекарства, въздействащи на жлъчните киселини – чрез свързването на жлъчните киселини намалява активността на черния дроб по отношение холестеролния синтез. След статини тези медикаменти се нареждат на второ място по популярност. Най-често предписвани са на пациенти, приемащи статини за засилване на положителния ефект от тях. Тези лекарства включват колестипол (Colestid) и холестирамин (Questran). Най-честите нежелани реакции – запек, газове и тежест в стомаха.

Тези традиционни методи на лечение се използват, когато холестеролните нивата са твърде високи и дори промяната в начина на живот не води до тяхното нормализиране.

Добавки, намаляващи нивото на холестерола.

Дългосрочното поддържане на нормални холестеролни нива е възможно и чрез добавки.

Витамин Е.

Витамин E – нарежда се сред най-силните антиоксиданти, за които се счита, че стопира пагубното разрушение на LDL холестерол и така стопира образуването на мастни плаки. При пациентите с редовен прием на добавката, рискът от сърдечни проблеми се свежда до минимум.

Омега-3.

Омега-3 мастни киселини – ще ги откриете главно в рибните масла, но и в маслата от лен, рапица и иглика. Доказано е, че те предпазват от възпаления, предотвратяват тромбообразуването и действат редуциращо върху триглицеридните стойности. Всичко това спомага за избягване на атеросклероза. ( Още за омега 3.)

Заложете и на рибено масло, за да нормализирате стойностите на триглицеридите.

Коензим Q10.

Коензим Q10 е сред важните компоненти, задължителни за набавяне, за да регулирате вредния холестерол. Той снабдява с важни аминокиселини, отговорни за сърдечното здраве. Добра идея е да съчетаете приема му с рибено масло. Първата добавка не се съчетава добре със статините, тъй като се усвоява лошо в комбинация с тях.

Магнезий.

триглицериди

Триглицеридите са също толкова опасни, колкото лошия холестерол

Магнезий е другата добавка, която трябва да си набавим, за да имаме нормални холестеролни граници. LDL молекулата е невъзможно да бъде ефективно отблъсната от ендотелните клетки (разположени са от вътрешната страна на съдовете), когато липсва магнезий. Минералът е добре да комбинирате с калций за по-пълноценно усвояване.

Зелен чай.

Зелен чай – предлага съединения, възпрепятстващи атеросклерозата. Тези фитохимикали (известни още като полифеноли) съдействат за подобряване на липидния метаболизъм и редукция на холестеролните нива. В допълнение са антиоксидантните им качества.

Соев белтък.

Соев протеин – притежава ефект, сходен с този на естрогените – намалява риска от атеросклеротична плака.
Елементът генистеин, който също е част от неговия състав, е важен за превенцията от LDL оксидиране. Соята действа редуциращо на холестерола и чрез увеличаване на жлъчната секреция.

Никотинова киселина (Б 3).

Ниацин (известен още като B3 витамин) – предписван е в големи дози с цел редукция на LDL холестерол и триглицеридите и увеличаване на HDL холестерол. Неговата основна функция е да мобилизира мастните киселини във всички тъкани на тялото. Приемът му въздейства директно върху прозивежданите от черния дроб вещества. Това от своя страна допринася за намаляване на LDL. Благодарнеие на добавката, стойността на HDL холестерол може да се увеличи до 30%.

Фолиева киселина.

Фолиева киселина – липсата й, както и тази на витамините В12 и 6 води до завишени нива хомоцистеин. Това влияе неблагоприятно върху сърдечното функциониране – значително увеличава се рискът от атеросклеротична плака и коронарна болест. (Още идеи за използването на фолиева киселина)

Какво е холестерол и за какво е нужен?

Хората без медицинско образование обикновено асоциират думата холестерол с нещо вредно и изключително опасно. Но това не е абсолютно вярно. Съществува осен познатия ни „лош“ холестерол и добър. Да поясни все пак какво се крие зад понятието холестерол, тъй като много хора какво всъщност е това.
Веществото може да се определи като мастен алкохол, който представлява съчетание от липид, стероид и алкохол. Разтваря се в повечето органични разтворители, но не и във вода. В медицинската практика е извесътен още като холестерин. Това вещество се съдържа в клетъчните мембрани и се използва от тях като горивен материал, даващ сили.

То е изключително важно за нашето тяло поради следните причини:

  • Включва се активно в процеса на храносмилането, защото без него производство на храносмилателни сокове и стомашни соли и невъзможно.
  • Активно участва в синтеза на мъжки и женски полови хормони (тестостерон, естроген, прогестерон). Промените в концентрацията на мастен алкохол в кръвта нанася вреда на репродуктивната функция.

Благодарение на надбъбречната жлеза, холестеролът може стабилно да произвежда кортизол и да синтезира витамин D. Проучванията показват, че нарушенията в концентрацията на холестерол в кръвта води до отслабване на имунната система и много други щети за нашия организъм.

Нивата на холестерола могат да се отклоняват в една или друга посока в зависимост от диетата, въпреки че едва една четвърт от него се доставя чрез външни източници.

“Добър” и “лош” холестерол.

Същинската истерия около предполагаемата вредност на този „мастен“ алкохол настана още преди две десетилетия. Появиха се куп псевдонаучни изследвания във вестници и списания, какато и становищата на стотици лекари. В резултат на това се създаде поток от изкривена информация, пресъздаваща една принципно невярна картина. Именно тя сформира мнението, че колкото по-ниска е холестеролна концентрация, толкова по-добре. Наистина ли това е така? Оказа се, че не.

Холестеролът играе важна роля за стабилното функциониране на човешкия организъм като цяло и на отделните му системи. Това мастно-алкохолно съединение традиционно се разделя на „лош“ и „добър“ холестерол. Тази класификация е условна, тъй като в действителност холестерол не е „добър“, но не е и единствено „лош“. Той е с еднакъв състав и еднаква структура. Видът му е в пряка зависимост от това дали той ще се присъедини към протеините. Опасен е само когато се свърже с тях, но не и когато се намира в свободно състояние.

Познатият като „лош“ холестерол (или LDL холестерол) е способен да нанесе щети върху стените на кръвоносните съдове. Наслагването му образува плака, която покриват лумена на кръвоносния съд. С увеличаване на стойностите му се увеличават и рисковете от съдови усложнения.

Холестеролът, известен като „добър“ (с висока плътност или HDL холестерол), се различава от лошия по структура и функция. Почиства стените на кръвоносните съдове от „лошия“ холестерол и изпраща за преработка вредно вещество в черния дроб.

Норма, референтни стойности и граници.

При дамите концентрацията на холестеролните стойности се запазват изключително стабилни и запазват стойността си до менопаузата, като едва след това се повишават.

При интерпретацията на резултати от лабораторни изследвания е важно да се обърне внимание не на само пола и възрастта, но и на редица допълнителни фактори, които могат значително да променят картината и да станат причината неопитен лекар да направи погрешни заключения:

Сезон. В зависимост от времето на годината, нивото на съединението е възможно да падне или да се покачи. Известно е, че по време на студения сезон се увеличава концентрацията с около 2-4%. Отклонения в подобна стойност е възможно да се разгледат като физиологичен норма.

В началото на менструалния цикъл. През първата половина на отклонението на цикъл може да достигне почти 10%, което също е физиологичната норма. В по-късните етапи от цикъла, има увеличение на холестерола с 6-8%. Това се дължи на особеностите на синтеза на мастни съединения под влиянието на репродуктивните хормони.

Бременност – друга причина за значително увеличение на холестерол, поради усиления липиден синтез. Нормалното отклонение при повишението е около 12-15% над нормалното.

Заболявания – ангина , хипертония в острата фаза (говорим за внезапни атаки), остри респираторни инфекции често предразполагат към намаляване на холестериновата концентрация. Ефектът може да се прояви за дни до един месец или повече. Спадът в нивата е в диапазона от 13-15%.

Злокачествени образувания – допринасят за по-рязък спад в концентрациите на коментираното мастно-алкохолно съединение. Този процес се обяснява с активния растеж на ненормални тъкани, за чието образуване се отнемат много вещества, включително и холестерол.

Ето и какви са нормите на холестерол в кръвта според Cветовната здравна организация:

Общ холестерол
Стойности (ммол/л) Степен на допустимост
По-ниски от 5.2 Оптимално допустимо
В интервала от 5.2-6.2 Максимално допустимо
По-високи от 6.2 Свръх завишено
LDL-холестерол и степен на допустимост в някои случаи
Под 1.8 Нормални за пациентите с висока предразположеност към заболявания на сърцето
По-ниски от 2.6 В нормата за пациенти с предразположеност към сърдечни проблеми
От 2.6 до 3.3 Оптимални
Между 3.4 до 4.1 Максимално допустими стойности
Диапазона 4.1-4.9 Високи стойности
Над 4.9 Изключително високи
Стойности на HDL-холестерол(мъже и жени)
По-ниски от 1.0 (мъже) и 1.3 (при жените) лош показател
1- 1.3(мъже) и 1.3-1.5(женски пол) нормален показател
Повече от 1.6 (мъже и жени) завишени стойности
Цифрови показатели на важните триглицериди (измерени в ммол/л)
Под 1.7 нормални
Между 1.7-2.2 максимално допустимата граница
2.3-5.6 високи стойности
5.6+ изключително високи и опасни
Стандартни норми на холестерол при жените
Възраст Общ холестерол LDL-холестерол HDL-холестерол
До 5-годишна възраст долна граница от 2.90 и горна до 5.18 - -
Възрастова граница 5-10 години интервала 2.26-5.3 долна граница 1.76- горна граница 3.63 от 0.93 до 1.89
10-15 години 3.21-5.2 1.76-3.53 в интервала от 0.96 до 1.81
Между 15 и 20 г 3.8-5.8 в интервала от 1.53 до 3.55 ммол/л между 0.91 и 1.91
Дамите между 20 и 25 години между 3.16 и 5.59 1.48-4.12 от 0.85 до 2.04
Между 25 и 30 години между 3.32 и 5.75 1.84-4.25 от 0.96 до 2.15 ммол/л
Между 30 и 35 години от долна граница 3.37 до горна граница 5.96 1.81-4.04 от 0.93 до 1.99
Между 35 и 40 години в интервала от 3.63 до 6.27 между 1.94 и 4.45 от долна граница 0.88 до горна граница 2.12
Между 40 и 45 години от 3.81 до 6.53 между 1.92 и 4.51 от долна граница 0.88 до горна граница 2.28
Дамите от 45 до 50-годишна възраст между 3.94 и 6.86 между 2.05 и 4.82 в интервала от 0.88 до 2.25 ммол/л
Между 50 и 55 години между 4.2 и 7.38 в диапазона от 2.28 до 5.21 между 0.96 и 2.38
Между 55 и 60 години между 4.45 и 7.77 от 2.31 до 5.44 между 0.96 и 2.35 ммол/л
Възрастова граница между 60 и 65 години между 4.45 и 7.69 от 2.59 до 5.8 от 0.98 до 2.38
Между 65 и 70 години от 4.43 до-7.85 от 2.38 до 5.72 в интервала между 0.91 и 2.48 ммол/л
Над 70 години от долна граница 4.48 до горна граница 7.25 в интервала между 2.49 и 5.34 от 0.85 до 2.38
Стандарт на нормите на холестерол при мъжете
Възраст Общ холестерол LDL-холестерол HDL-холестерол
От 0 до 5 години минимум от 2.95 до 5.25 - -
Пациентите между 5 и десет години долна граница от 3.13 до 5.25 горна граница от 1.63 до 3.34 от 0.98 до 1.94
10-15 години от 3.8 до 5.23 1.66-3.34 между 0.96 и 1.91
Пациенти между 15 и 20 години от 2.91 до 5.1 между 1.6 и 3.37 ммол/л между 0.78 и 1.63
Между 20 и 25 г от 3.16 до 5.59 1.71-3.81 между 0.78 и 1.63 ммол/л
Между 25 и 30 г между 3.44 и 6.32 от 1.81 до 4.27 от 0.8 до 1.63
Между 30 и 35 г от минимална стойност 3.57 до максимална 6.58 от 2.02 до 4.79 от 0.72 до 1.63
Между 35 и 40 г долна граница 3.63 до горна 6.99 между 1.94 и 4.45 от долна граница 0.88 до горна граница 2.12
Между 40 и 45 г от 3.91 до 6.94 между 2.25 и 4.82 от долна граница 0.7 до горна граница 1.73
Между 45 и 50 г в интервала от 4.9 и 7.15 между 2.51 и 5.23 между 0.78 и 1.66 ммол/л
От 50 до 55 години в границите между 4.9 и 7.17 в границата между 2.31 и 5.1 между 0.72 и 1.63
Мъже от 55 до 60 години от 4.4 до 7.15 от 2.28 до 5.26 между 0.72 и 1.84 ммол/л
Мъжете от 60 до 65 години от 4.12 до 7.15 минимум от 2.15 ммол/л до максимум от 5.44 в интервала от 0.78 до 1.91
65- 70 години от 4.9 до-7.1 от 2.49 до 5.34 в интервала между 0.78 и 1.94 ммол/л
Над 70 години от минимална стойност 3.73 до максимална 6.86 между 2.49 и 5.34 между 0.84 и 1.94

Изводът е, че с течение на времето, холестеролните нива бележат постепенно повишение. Въпреки това при двата пола, този процес не протича по сходен начин. При мъжете нивата се увеличават до 50 години, и след това започват да намаляват.

Рискови групи.

Групите в риск от повишена концентрация на „лошия“ холестерол в кръвта се определят от редица рискови фактори:

  • Възраст;
  • Наследственост;
  • Пол;
  • Наличието на исхемия;

През 60 и 70-те години се считаше, че основната причина за високи холестеролни стойности е грешната диета и злоупотребата с „вредни“ храни. Пре 90-те години стана ясно, че нездравословният начин на хранене е само „върхът на айсберга“ и в допълнение към него има редица предразполагащи фактори. Един от тях е свързан с генетична метаболитна специфичност.

Как човешкото тяло обработва определени вещества зависи и от наследствеността. Човек „наследява“ двата хромозомни набора от своите родители. Междувременно, проучвания са показали, че за стойностите на холестеролната концентрация са отговорни 95 гени.

Често се наблюдават дефектни копия на гените. Според статистиката, на всеки пет души в света носи, един или повече са носители на увредени гени, отговорни за преработката на мастно-алкохолното съединение. Повече от хиляда са гените,които е възможно да мутират. Дори и при ситуация, в която от единия родител се наследява нормален ген, а от другия – увреден, рискът от проблеми с концентрацията на холестерола остава висок.

Това се дължи на естеството на дефектните гени. Обикновено увредените са доминиращи и те са отговорни за преработката на постъпилия холестерол.

В случай че двамата родители имат проблем с холестерола, вероятността детето да наследи тези аномалии е от 25 до 75%. Не винаги детето наследява от родителите си метаболитните проблеми, които имат те.
Храненето играе не по-малко значима роля в механизма на динамиката на преработката на холестерол. Не само от храната, но и от метаболитните способности на организма зависи холестеролната преработка. Но все пак храните, богати на холестерол (яйца, скариди, майонеза, колбаси) е по-вероятно да доведат до увеличаване на нивото на LDL-холестерола.

Същият ефект се получава и при наследяване на дефектен ген. В присъствието на дефектен ген (или гени) дори и без консумацията на вредни храни, проблемът се проявява. Причината за това е сигналът към черния дроб за намаляване на производството на холестерол и удълженото производство на мастна киселина. Ето защо, например при хората с наследствени метаболитни проблеми не се препоръчва да използват повече от 4 яйца седмично.

Доста спорен е въпросът за ролята на затлъстяването при повишаване на нивото на холестерола в кръвта. Според статистиката, почти 65% от хората с наднормено тегло се оплакват и от проблеми с нивата на коментираното вещество и най-вече високата концентрация в лошия му вид (лош холестерол).

Ниските нива на физическа активност са пряко свързани с повишаване на холестеролните концентрации. Причината – застойни процеси и метаболитни заболявания. При достатъчни нива на физическа активност стойностите на „лошия“ холестерол обикновено спадат.

Между нестабилността на функцията на щитовидната жлеза и нивото на холестерола съществува реципрочна зависимост. След като щитовидната жлеза престане да функционира нормално, рязкото повишение на холестеролната концентрацията е очаквана реакция. В същото време повишеният холестерол може да се намеси в щитовидната дейност. Опасността в случая се крие в това, че тези промени се диагностицират като органични.

Следователно, лица със склонност към нестабилна холестеролна динамика трябва да бъдат изключително внимателни към щитовидната жлеза и да се изследват редовно. Необходимо е да съблюдават за наличието на първоначалните симптоми на хипотиреоидизъм (умора, сънливост и слабост, и т.н.) и да се обърнат незабавно към ендокринолог.
Ако има проблеми с бъбреците и черния дроб, нивата на холестерола може да се увеличават и намаляват неконтролируемо.

ябълков пектин холестерол

Ябълков пектин – сигурният начин за справяне с холестерола

Много лекарства за лечение на сърдечно-съдово заболяване, могат да окажат известно влияние върху концентрацията на холестерол в кръвта. Например, бета-блокери (верапамил, дилтиазем, и т.н.) водят леко увеличение на нивото на мастна киселина. Същият ефект причинява хормонални препарати за премахване на акне и други.

Колкото повече рискови фактори се включват анамнезата на отделния пациент, по-вероятно е наличието на повишени количества на холестерол.

Холестеролът – главна причина за атеросклероза? Това мит ли е?

За пръви път на хипотезата на холестерола като важен фактор за атеросклероза е формулирана в началото на XX век (1912 г.). Тогава е проведен съмнителен експеримент, който е потвърдил съществуващата връзка между двете заболявания.

В храносмилателната система на няколко заека, участващи в експеримента, е въведен силно концентриран холестеролов разтвор. В резултат от тази „диета“ по стените на кръвоносните съдове на животните започнали да се образува мастни отлагания. Хипотезата е потвърдена. Но резултатите от тази експериемнт не бива да се тълкуват като недвусмислено потвърждение, че високият холестерол води до атеросклероза, тъй като зайците консумират и трева.

Значителна роля за убеждаване на обществото в това предполжение играят фармацевтичните гиганти. В началото на 90-те години тази теория е бил призната за невалиден, не е била споделена от по-голямата част от учените. Възпроизводството на невярна информация и нейното разпространение е спечелило стотици милиони долари за производителите на статини (лекарства за понижаване на холестерола в кръвта).

През декември 2006 г. официално беше отхвърлено това твърдение. В експеримента, опровергал хипотезата, е взела участие група от хора-столетници на възраст 100-105 години. Почти всички от тях са били със значително повишени нива на „лошия“ холестерол в кръвта, но при нито един от тях не е бил диагностициран с атеросклероза.

Директна връзка между развитието на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания и концентрацията на холестерол, на практика остава недоказана. Очевидно е, че ролята на холестерола в случая е второстепенна и коментираната хипотеза е просто мит.

Лекарства.

Най-известните лекарства, предлагани на пазара у нас против лош холестерол, са Флувастатин, Аторвастатин, Правастанин, Ловастатин, Розувастанин, Симвастатин и Церивастатин. Както и името им показва те спадат към групата на станините.

Препаратите от това голямо семейство са известни още като трихидрокси-триметил-глутарил коензим А редуктазни блокери, тъй като въздействат инхибиращо върху холестеролния ензим. Те въздействат директно върху черния дроб, блокирайки произвеждания от него ензим, който отговаря за производството на холестерол. Тъй като в него така нареченият лош хоелстерол е в повишена концентрация и е захванат директно към него, този медикаменти атакуват директно дроба заради произвежданите от него ензими и повишеното холестеролно съдържание.
Изброените лекарства спомагат за леко понижение на триглицеридните стойности, както и за леко повишение на така наречения добър холестерол. Британската здравна асоциация твърди, че приемът на тези лекарства води до понижение на общия холестерол с 20%, а само на лошия с – 30%. Между 25 и 50% намаляват случаите на исхемични заболявания при прием на препарати от групата на станините. Намаляването на смъртността в резултат от сърдечни усложнения, предизвикани от лош холестерол, е около 30%.

Резулатите от курса със станини настъпват след няколко седмици. Препоръчителен е вечерният им прием, тъй като в тъмната част от денонощието черният дроб работи на пълни обороти и синтезира холестеролни ензими в по-големи количества. Препоръката е след около два-три месеца прим на предписания препарат, пациентът да се подложи на кръвни изследвания. Целта е да се установи в какъв аспект действат приеманите медикаменти. Очакваният резултат е по-ниски стойности на общ холестерол с около 20% спрямо стойностите му преди назначаването на терапията.

Статините са медикаменти, за които се твърди, че имат добра поносимост. В редки случаи е възможно да причинят рабдомиализа – състояние, което протича със специфично оцветяване на урината, усещане за болка и напрежене в мускулите. В този случай е задължителна консулатацията със специалист и незабавно преустановяване на приема на медикамента.

В последните години се появиха и предположения за още един полезен ефект от прием на препаратите от тази група. Някои учени твърдят, че тези медикаменти въздействат освен на липидните нива и на ставната и хрущялната плътност. Те твърдят, че лечението със статини води до минимизиране риска от фрактури и насърчава ставната и хрущялната реминерализация. В тази връзка те притежават протективен ефект спрямо развитието на остеопороза. Според други учени не съществува връзка между липидните стойности и костната плътност. Те отхрърлят категорично коментираната хипотеза.

При лечението с тях е необходимо прецизиране на състоянието на пациента, особено ако той е в групата на тези с вероятност от сърдечен инцидент Във връзка с това се твърди, че станините отключват диабет от втори тип. Пациентите с прекаран сърдечен инцидент е по-вероятно да развият диабет. Въпреки, че за станините се твърди, че намаляват риска от коронарни заболявания, вероятността пациентите да развият диабет е между 13 и 25%. Важно е да поясним, че този риск се отнася най-вече за хората с индикации за сърдечни проблеми.

Ако при пациентът е на лице предразположеност към захарна болест, необходимо е по време на статиновото лечение стриктно да се проследяват нивата на хемоглобин и захар в кръвната плазма.

Лекарствата за сваляне на лош холестерол се отнасят и така наречените фибрати. Те притежават способността да смъкват LDL- холестерола и леко да повишават HDL-холестерола. Те са перфектен избор при наличието на триглицеридно повишение, което е по-голямо спрямо завишенията на общия холестерол. Като втори избор се прилагат при леки превишения на лошия холестерол. Фибратите и станините са медикаменти с добра обща поносимост. И тук оплакванията от странични ефекти са свързани със стомашен дискомфорт. Не е изключена появата на миозит, изразяващ се във възпаление на скелетния апарат. Благодарение на съвременната микронизирана форма тези ефекти са сведени до минимум.

Следващата група медикаменти са така наречените аниообменни смоли, които изпълняват ролята на свързващ агент на жлъчните киселини. Свързвайки се с киселините от жлъчката, те разграждат излишния холестерол на ниво чревна система и не му позволяват да се придвижи към черния дроб.

По този начин се гарантира пълни усвояване на липидите постъпили с храната. Препаратите спадащи към тази група – Холестирамин и Колестипол не се абсорбират. Това означава, че те въздействат единствено върху новопостъпилите в тялото мазнини, не и върху тези, които са отложени в него. Те намаляват количеството жлъчни киселини, но същевременно с това насърчават холестеролния трансфер към черния дроб с идеята да запълнят дефицита от жлъчни киселини.

Не са излючени завишения на триглицеридните нива в резултат от прием на анииобменни смоли. Те също така потискат усвояването на витамините, за което се изискват мастни киселини – Е, К, Д и А.

Езетемиб е друг популярен препарат за сваляне на лошия холестерол и намаляването на изходните нива на общия холестерол с около 10-15%. Действието на препарата е насочено не само към холестерола, постъпващ в тялото чрез храната, но и този в черняи дроб. Удачна е комбинацията му със статини, тъй като води до покачване на чернодробните ензими. Отличава се с добра обща поносимост с изключение на лекото покачване на чернобродния и мускулния синтез на ензими.

Никотиновата киселина, както и дериватите й се използват по-скоро за редукция на триглицеридните нива. Тя блокира процесите, свързани с освобождаване на свободни мастни киселини и тяхното навлизане в черния дроб. С нейна помощ добрият холестерол може да се покачи с около 30%.
Сред възможните негативи от приема й освен дразненето върху храносмилателната система, се наблюдават и кожни зачервявания и сърбежи. Употребата на никотинова киселина за по-продължителен период предизвиква дефицити на желязо и фолиева киселина. Затова може да се наложи допълваща терапия с тях. Уместно е съчетанието на препаратите от тази група със статини.

Ниаспан е един от популярните препарати с никотинова киселина, която е всъщност е комплекс от познатите ни витамини от групата Б. Обикновено се предписва със статини, но е възможно ниаспан да бъде предписан и самостоятелно, в случай че те не са подходящи.

Диета при висок холестерол.

висок холестерол

За висок холестерол вина имат не само вредната храна, но и гените

Универсална диета при висок холестерол е трудно да се предпише, тъй всеки организъм е уникален със своите специфични особености и изисква специален индивидуален подход. Високата култура на хранене и консумацията на качествени храни могат единствено да помогнат за постигане на желания резултат. Възможно е без помощта на диетолог да оптимизирате собствената си диета, след като се запознаете с холестеролното съдържание на храните, консумирани ежедневно.

Силната водя и спазването на подходяща диета са достатъчни за нормализиране на високите холестеролни нива, както и за добрата превенция.

Всеки храниетелен продукт, които приемаме, притежава свои собствени характеристики и специфичен начин за влияние върху тялото:

Мляко и млечни продукти – консумацията на обезмаслено мляко или мляко с минимално съдържание на мазнини (не повече от 1,5% масленост) е задължителна в диетата при висок холестерол. Маслеността на великолепняи кефир не трябва да превишава повече от 2%, а тази на твърдото сирене – задължително да бъде под 35%. Сметаната се отличава с високи липидни стойности, така че те не се вписва в диетата за смъкване на високите липидни стойности.

Масло, както и неговите синтетични заместители (маргарин), също са изключени от диетичния режим.

Най-големият ефект върху понижаване на холестерола оказва безценният зехтин. Препоръчително е да го включите в диетата. В малки количества се използват и други видове растителни масла (слънчогледово, царевично, и т.н.).

В хиполипидемичната диета идеално се вписва постно месо: говеждо, телешко месо, домашни птици. При готвенето е важно да се намалят мазнините, приемът им във високи количества увеличава синтезирания холестерол. В никакъв случай не отписвайте месото. Липсата му неминуемо ще причини анемия и други неприятни за здравето последици. От месните продукти като колбаси (салами, кренвирши) най-добре се откажете или минимизирайте количествата им. Животински мозъци и черен дроб също са сред вредните продукти.

При избора на птиче месо, най-добре е да се спрете на пуешко. От всички видове домашни птици тяхното месо е най-малко мастни киселини.
Рибата консумирайте без ограничения. Въпреки това хайверът и калмарите не се включват в тази препоръка.

Яйцата също са допустими за консумация. Въпреки това, ако в семейството има пациенти със сърдечни проблеми и/или са налични съмнения за повишени нива на холестерол, че би било добре да се ограничи количеството до четири броя седмично. Това се отнася за жълтъците. Протеините може да консумирате неограничено.

Перфектното решение на проблема е консумацията в големи количества на пресни плодове и зеленчуци (около 400-500 грама на ден). Особено ефективни са грозде, цвекло, тиквички и патладжан и др.

В хиполипидемичната диета се насърчават консумацията на трици, както и на тестени изделия. Те са с висока плътност и високо фибрено съдържание. Ценните фибри не позволяват на холестерола да се абсорбира през чревната стена и да се озове в кръвообращението.

В умерени терапевтични дози някои лекари препоръчват напитките с алкохол.

За да се намали концентрацията на вредната мастна киселина, яжте колкото можете ядки и бобови растения. Особено важни са бобовите култури (боб, леща и т.н.) в условията на диета с недостиг на животински протеин. Бобовият протеин не може изцяло да замести животинския протеини, но е най-близо до него. Резкият спад в консумацията на месо е прекалено стресов за организма.

Освен месото, храните от бързо хранене, бонбоните и други вредни продукти следва да бъдат напълно премахнати от диетичния режим.
В кулинарната обработка на храните наблегнете на варене и печене. Пърженето осъществявайте само с висококачествено растително масло.

Ето и едно примерно меню за диета при висок холестерол:

  • Закуска: елда (130-150 г), плодове (1 цитрус, ябълка или круша), чай или кафе без захар (може с мед).
  • Втора закуска преди обедното хранене: салата от пресни зеленчуци (230-250 грама), овкусена с растително масло или лимонов сок , чаша морковен сок.
  • Обяд: 300-350 мл зеленчуков бульон, пилешки котлети (1-2 броя, на скара), 130 грама зеленчуци, чаша цитрусов сок и 1 филия хляб.
  • Следобедна закуска: 120 грама овесени ядки и чаша сок.
  • Вечеря: 220 грама риба, 130 грама задушени зеленчуци, чаша чай и филийка хляб.

Правилното и рационално хранене играе много по-голяма роля. Изключително богатите на холестерол не винаги водят до вредни последици за организма. По-важен е начинът, по който се съчетават.

Ето и какво е количеството на холестерол в отделните храни:

Холестеролно съдържание в консумираните храни
Хранителен продукт (за 100 гр) Холестеролно съдържание в мг
мозък 2000
Бъбреци 1100-1200
Черен дроб 400-500
Свинско месо 110
Агнешко 90-100 милиграма
Заешко 90 милиграма
Говеждо месо 80-90 милиграма
Гъше месо 90
Патешко 90
Пилешко 70-90 милиграма
Пуешко 60-70 милиграма
В жълтъка на пилешко яйце(100 грама) 1234
Цяло яйце (1 брой) 210-280
Яйце от пъдпъдък (1 брой) 80-90 милиграма
Рибено масло 485 милиграма
Шаран 90-170 милиграма
Скариди 152 милиграма
Червена сьомга 141 милиграма
Калмари 85-95 милиграма
Сребриста сьомга 60 милиграма
Треска 30-50 милиграма
Сафрид 40 милиграма
Масло 180
Сирене 80-120
Заквасена сметана(30% мазнинно съдържание) 100
Cметана(20% мазнини) 60-70
Извара(18% мазнини) 60
Извара(3%) 14.4
Мляко(2% мазнини) 10 милиграма
Кефир(1% мазнини) 3.3 мг

А Вие как контролирате лошия холестерол? Вероятно знаете изпитан лек, който не сме споменали в статията. Споделете го с нас и нашите читатели, използвайки формата за коментари по-долу. Ако сме били полезни за Вас този материал и сте научили нещо ново и полезно от него, споделете го в мрежите и гласувайте за него! Благодарим Ви!

Източници:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol
  2. Причини и начини за лесно лечение на висок холестерол
  3. http://www.webmd.com/cholesterol-management/default.htm
  4. http://lechitel.net/чудодейни-рецепти-холестерол/

Вижте мнения и отзиви във Форум БГ-билка по-долу, както и тези свързани текстове по темата:

Безплатен абонамент за БГ-Билка!

Всички методи за лечение на холестерол (Изчерпателно ръководство)
5 (100%) 5 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *